土手ローテーショントレーニング、夜ご飯は揚げ物

ホリさん、イマムーと土手トレーニングへ！
本当は那須烏山辺りにロングで行こうとしていたのですが、
岩瀬手前で雨に降られ退散、筑波山も上は霧雨で・・・
しょうがないので雲がかかってなさそうな小貝川トレに！
　
30秒ローテで20㎞弱の鬼走り、南行のKOMを総なめにｗ
しかし治りかけてた脚の痛みが激化（泣）
まっすぐ歩けないです・・・筋肉痛ですが。
　
昼には帰り、家事全般。
大きなカボチャとかあったんで、玉ねぎやらとフライに。
揚げ物食べ過ぎました・・・猛省。