2016-08-13

会社の後輩に誘われ、夜勤明けにトレーニング！ 他の人はウェイト中心でしたが弟子はトレッドミルで一汗。 最近走ってないので、今の実力がはっきりとわからず、 12.0㎞/hでスタート。最近のマシンはタッチパネルで 簡単操作できますし、TVなんか...