2017-07-05

エンドーさんとビーフラインへ。 道祖神もビーフの登りもいい強度に(^_^;) ハムの使い方などのアドバイスを受け、すぐに実践。 気づかない内に踏むペダリングになっていたみたいです。 ハムを意識したらより長く負荷がかけれる気がします！ まだま...