2017-09-13

昨日の筋トレ、屈み跳躍などをこなしてきたんですが、本日に至り激しい筋肉痛、ごちそうさまです（泣）フルスクワットより全然きつかったです。初めて屈み跳躍ってやったんですが威力満点。画像検索してみたら、国防の方々の画像だらけ（笑）　さてそんな夜勤...