2018-03-21

自転車(2018)

ローラー台、娘とプール

時間が1時間半あったのでローラー台。 夜勤明け、眠い時は家ローラーの方が安心安全。 30分ほどだらっと走ったところでスイッチが入り、 こんな負荷で意味あるのか?いや駄目だろ! というわけでその後はL4で1時間。 その後は娘のリクエストに応え...