夏の家族旅行の算段をすべく三郷のららぽーとへ。
とはいえ、家から高速で20分ちょいでいけちゃうので、
開店まで土手走り。たまに霧雨？
山だと降られていたかな？
ららぽーとの日本旅行さんで宿選び。
魚沼の龍言なる高級そうな宿取れました！
前から行ってみたかったのですが、いつもいっぱい。
ネットの評価も凄く高いので楽しみです！
その前日は水上でラフティング&BBQ。
今年もカッパクラブさんでお世話になってきます。
三郷に来たので、IKEAにも寄って昼食&物色。
ラグとか買って来ました。果実酒用の瓶やらも。
帰宅後、空模様は怪しかったのですが、再度土手。
しかし20KM地点で豪雨に捕まりました(T ^ T)
本気で踏み踏み回して帰りました(泣)
追加でローラー回そうとしましたが、5KM分で
心も体も折れました(^_^;)
土手走り、夏の旅行算段に三郷ららぽーと、IKEA、再度土手走り
自転車（2018）
コメント
初めまして。
弟子さんのブログを拝見し自転車を始めた者です。
最近、パイオニアのパワーメ-タ-を購入し早速FTP測定を行ってみました！体重55kgで220wでした(^_^;)
大会等には落車が怖く出ませんが、独り孤独で河川敷を走るのが好きなんです。昨日は河川敷の平地を200km走りまして180kmのログを取りました５時間38分で平均出力が192w平均速度が31.8km/hでした。ちなみに総時間６時間40分で180w程度です。ヒルクライムはパワー重視で向いていませんが、エンデュランス走は得意かとおもっています。弟子さんからみてこの記録はどう思いますか？参考までによろしくお願いします。
はじめまして。こんな駄ブログで自転車を始めたなんて
お世辞にでも嬉しくなってしまいます！
3.3倍で6時間以上走り続けるのは凄いと思います。
持久力が相当ないと出来ない走りです。
信号、一時停止、休憩なんかでAveは凄く下がります。
私も利根川往復とかたまにやりますが、
かなりのペースだと思いますよ。
FTPの測定が上手く行かなかっただけで、
本当はもう少し高いのではないでしょうか。
ご親切ご丁寧に返信ありがとうございます。
いつも独り走なので基準が分からなくてm(_ _)m
この時期は仕事休みの週に２回は河川敷での200km、平日は室内でリカバリーとインタ-バルを週２回やっています。自転車練習は週に４回ですね！後は睡眠、栄養、家族サービスです。たくさん乗るとお腹も空きますし、カロリー消費もできます！200kmだと4,000キロカロリー消費でしょうか?
さすがに真冬はできませんが（汗）しかし河川敷の往復飽きますね(^_^;)しかし！200走った後の飯がうまいんです！
同じコースは飽きますよね・・・
なので私は少しですが峠を変えたり等々してます。
たしかにロングやった後のご褒美ご飯は美味しいですよね！
レースという目標がないのにインターバルなんて凄いですね。
私は誰かに競い勝ちたいっていうのが無いと追い込めません。
弟子さんご返信ありがとうございます。
私はエンデュランスの素質あると思いますか?
200km補給無しでも、あまり疲れないんですよね。
私が誰かを評するなんて分不相応ですが、
毎週2回200㎞走れるのは、脚が有るからだと思います。