2019-06

雨なので家族で阿見プレミアムアウトレットへ。 散策5分で疲れた嫌々帰りたいムードの子供たち（笑） PLAZAでキャラメルポップコーンを入手し、 ベンチで開封、ご機嫌伺い。 久しぶりに来たけど、さらにアウトレット感がイマイチ。 そんな失意の中...

雨の間隙をぬって土手走り。40㎞で雨で敗退。 その後は家族でプール。娘が嫁様と遊んでいる間に、 息子と2時間弱しっかり泳いできました！ 脂肪減らしになったかなｗ 　 帰りに2kg980円の鶏もも肉をゲットして、 嫁様リクエストのから揚げと、...

雨が降ったりで、嫁様へのサービスもかねて極楽湯へ。 露天→サウナ→水風呂→炭酸泉→電気のコラボ。 　 「今日はやけに空いてるな、兄ちゃん休みか？」 ふいに話しかけられ、黒い健康そうなおじさん登場。 色々人生について教養受けてきました（笑） ...

エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！ 夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。 そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。 土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、 220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？ 何か月ぶりになるか...

弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が 打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る 新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑） なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・ 四十路ですがやる気スイッチが触発さ...

午前中は休日出勤、同僚と王将で餃子ランチ。 食べ過ぎ帰宅後は贖罪の筑波山。 脚も元気でよく踏めました。 今日は決戦用自転車復活後の初ライド。 漕ぎ出しの軽さを思い出しました。 ghost号より10〜20wは高く出せる気がします！ 帰りに吉君...

梅雨らしい天気になってきました。 先日じゃがいもの収穫終わらせておいて良かった。 しかし筑波山トレーニングはお預け(T ^ T) しょうがないので室内ローラー。SST40分。 茄子アンダルシアの夏を観ながらだったのですが、 ゴールスプリント...

家がクラブになった（笑）

エモンダ号が復活しました！ ああーーーーうれすぃぃぃぃぃーーーー！ しかし、今日は夜勤明けで天気も怪しかったので自重。 大切に、大切に乗るんだｗｗｗ

ジョギングとスクワットなぞやり始めてます。 お父さん主体ではなく自発的に（笑）