2020-05-18

自転車（2020）

イマム練、夕食は海鮮丼、チェーン交換、おかわり練習は短めwatopia4本

イマム練です！Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。・・・死にました。Z6はきちんとこなす...
2020.05.18
自転車（2020）