久々にジョギング

ラン1時間、エアロバイク1時間。
ランで膝に違和感があったので、エアロバイク短め。
30超えてから十字靭帯がすぐに駄目になります（泣）
走るのは負担が大きいのでしょうね。
自転車先にやればよかった・・・・

タイトルとURLをコピーしました