久しぶりの御前山

今日は朝から走れる！
風邪は引いてるし、久々の自転車だけど関係ない！
もうロングに行くしかない！
というわけで御前山経由もてぎへ！
ずっとノンストップ、登りは300w越えでしたが、
140㎞地点で急にハンガーノックに！
慌ててセコマによっておにぎり食べましたが、
やはりすぐには回復しません・・・
本日最期の登りのゆりの郷～つつじヶ丘は
いつもの3倍くらい長く感じました！
三井谷さんで1時間以上休んでなんとか回復しましたｗ
　
走行距離201㎞、明日の走行会・・・脚あるかな？