ジョギング1時間、暑気払い、帰宅後競輪、息子と土手走り

今日は夜勤明け、昼から暑気払いですので、
その前に脂肪減らしにジョギング！
同僚も二人付き合ってくれました。
ジョギングすると次の日の自転車のパフォーマンスが
上がる気がするのは私だけでしょうか？明日に期待。
さて暑気払いは亀有で焼肉！
乗鞍に向け絶賛61kg台への挑戦ダイエット中ですので、
赤身中心で、カルビとか豚トロ的なものは
若い衆にお任せしてきました！
　
支店長「君は目力あるねｗ」
弟子「ありがとうございます！」
支店長「次の昇給は2倍だ！」
弟子「流石っす支店長！ゴマでもなんでもすります！」
ってことをしらふでやってきました（笑）
帰ったら所用あるし、できれば土手走りしたいしで。
飲まなくても楽しめる男（笑）
　
帰宅後はKドリームスを使っての競輪！
生中継も見られるので、思ったより楽しい！
家族総出で応援してみました！
「当たったら回転寿司！回転寿司！」
結果は残念な結果になりましたが、始まったばかり、
応援している人はこれからの人！
今後も応援して行こうと思います！
　
勝利を祈る娘！

　
その後は息子と軽く土手走り15㎞弱。
息子のMTBのタイヤをスリックにしたので、
走りやすいとご機嫌でした！