自転車（2025） 膝が痛い、セラミックの詰め物
一日雨でZWIFT。左膝がトルクかけると痛くなったりしますので軽めに140kmにしておきました。明日は天気が回復したので、富士ヒル前の最後の大子練の予定。ウスさんがGARMIN先生から「大子に行けば痩せると言われた」との話に影響を受けており...
自転車（2025）
自転車（2025） 
ガーデニング・畑 ゆり～つつじインターバル練、アイキッチン、パティスリー ヌメロサンドゥ、オレンジの木
キャプテンとゆり～つつじインターバル練。風返しで17分09秒、つつじで22分40だったような。まぁ毎年通りのタイムが出てきて一安心。今の体重からすると多分5倍位330wで登りました。実は2週間くらい前にキャプテンとやったときは、5w低めの3...
自転車（2025） 大子練（今シーズン6回目）
昨日夜ふかししたのに気合で起きれました！行くたびに腹回りが減る、減量したい人におすすめの大子練です！翌日の朝、間違いなくキレキレボディが楽しめます。180km地点までは過去一のAve負荷でしたが、突然左膝に痛みが走り、茂木からは恐る恐る帰っ...
DIY SARIS H3代替機到着、ZWIFT号（MADONE5.2）整備、歯医者、母の日、スターウォーズ号（エモンダSLR）チェーン交換
SARIS H3がついに故障。不規則にコンコンコンと音が出るようになってしまいました。このスマートローラーは静音性高いし、精度もハッピメーターと感じることもありません。メインのロードにつけてある4iiii数値と大きく差も感じることは無く、信...
自転車（2025） 大子練
昨日の利根川練で身体が重い。でも大子が呼んでいるので行かざるを得ない。行きがけの道祖神峠下りで不用意に乗ってしまった段差で前輪リム打ちパンクさせてしまいました。直して乗り出してみたら、後輪もスローパンクしていた！これはいつからなのか不明（な...
自転車（2025） 利根川練（川の駅 水の郷さわら）
こんな風向きでしたので、14時まで東に向かうべく利根川練。風が変わった時に折り返してきました。水の郷さわらに寄って来ました。おにぎりは1.5倍高くなってたし、みたらし団子は2倍になってた！魅力的だった場所も物価高の影響受けまくり。ポーク肉巻...
ご飯・料理 雪入山・あきば山MTB
娘と久しぶりのMTBです！娘のMTB、26インチなんですが実は我が家で2番目に高い高級車。チタンフレームにホイールはクロスマックスSLR、そしてフォークはROCKSHOX SID World Cupのカーボンフォークという・・・。ウェアはラ...
DIY MTB整備！
5月5日こどもの日に娘とMTBに行くことになりました！久しぶりなのでMTBの整備実施。行く前に点検してみたら、ブレーキはエア噛みしてるし、シーラントは乾燥してた。シーラントは40mlほど補充実施。ミネラルオイルを交換してエア噛みを修正。ブレ...
自転車（2025） 県北のローカルレジェンド
大子駅から馬頭あたりまでのローカルレジェンドをゲット。大子駅から県境までも持ってます。実は県南在住です。
自転車（2025） 大子練
今年4回目の大子練です。大子が近くなってきた気がします。今日はちゃんと竜神峡側を回って距離と獲得標高を稼いできました。帰りも頑張りましたが、今日の練習を一言でいうと「金田練」。お察しください（笑）。オレンジさん好きそうな車が走ってました！