自転車（2014）

いつもの皆様と山トレーニング。 久々に参加できてとても嬉しいです！ 仕事シフトの都合上から、3週間に一度しか土日練習には参加できず、 さらに1月半ばから雪、雪、雨と天気により参加中止を余儀なくされてきました。 　 この練習が終わったとき、チ...

CRCからBB-UN55が届きましたので、 今まで使っていたtangeのBBと交換しました！ ゴリゴリ感が強く、メンテルーブを吹いてごまかして使ってました。 これでようやく一安心！まだまだ乗れそうですね、schwinn♪

フロントホイールのスポークが折れました。 12000kmノーメンテでガツガツ走ってましたから、 そろそろ経年劣化してきたんでしょうね。 　 スポークを確認してみたところ、ブレード（1mm×3mm）の272mmで14G。 頭にはサンスクリット...

天気が崩れる前に土手トレ51km＋ローラー台1時間。 その後はお店にて、電動アルテグラのファームウェアアップデートを お願いしてきました！ このアップデートをすることによって、 長押しで連続ギアチェンジが可能になるのです！ 電動ってこういう...

天気が良かったので、寝不足を押して土手トレ。 追い風に恵まれ行きは37km/h 帰りは30km/h（笑） 　 その後息子とMTBでみらい平の公園へ。 　 走行距離54km+MTB16km 　 先日コバ統括から頂きましたグローブ♪ 写真では写...

とてもうれしいセールです！ナイスCRC！ MTBのtangeのボトムブラケットがもはや寿命を迎えており、 ゴリゴリ感が酷いことになってました。 　 そんなわけで今更ながらスクエアテーパーのBBで、 73×107mmのが欲しかったのです。 と...

ホリさんとトレーニング。 強風の中、頑張って走ってきました！ 道の駅もてぎまで足を延ばし、峠は3つ越えてきました！ 春野菜の天ぷら、そば、アイス、どれも美味しかったです！ 　 走行距離180km 　 帰ってきて、息子と娘と福岡堰のさくら公園...

不動×5本 1本目はアップがてら15分位で。 2本目は12～13分台では登れたかも。 3本目以降は徐々に惰性に・・・ 5本目はそれまでベースで使ってきた普段より一枚重いギア34×17 からリア19へダウン。踏めなくなりました・・・ 　 風が...

ホリさんと約束してたトレーニング日だったのですが、 雨に降られたのでローラー台2時間。 最近は外に走りにいけないこと多いなぁ。 ちなみに明日は外回りではないので、 明後日の夜勤明けは不動入りします！

ロードのエントリーモデルクラスまで軽量化された魔改造MTBの 試走をすべくコバ統括から不動峠のお誘いが！ 　 平沢の遺跡待ち合わせだったんですが、 なんだかえらく軽量化されましたクロスバイクMTBにのって到着。 技術的にも本気を出して狙って...