自転車（2019）

午前中は休日出勤、同僚と王将で餃子ランチ。 食べ過ぎ帰宅後は贖罪の筑波山。 脚も元気でよく踏めました。 今日は決戦用自転車復活後の初ライド。 漕ぎ出しの軽さを思い出しました。 ghost号より10〜20wは高く出せる気がします！ 帰りに吉君...

梅雨らしい天気になってきました。 先日じゃがいもの収穫終わらせておいて良かった。 しかし筑波山トレーニングはお預け(T ^ T) しょうがないので室内ローラー。SST40分。 茄子アンダルシアの夏を観ながらだったのですが、 ゴールスプリント...

エモンダ号が復活しました！ ああーーーーうれすぃぃぃぃぃーーーー！ しかし、今日は夜勤明けで天気も怪しかったので自重。 大切に、大切に乗るんだｗｗｗ

キレッキレのイマムーとニセコ対策練！ さらに世界で7番目に青木葉峠が速い男ムカさん、 DHバーが素敵なトライアスリートKさんを加え、 いつものごとくもてぎ高強度練です！ 今日は登れる日で、脚が良く回りました！ しかしイマムーの調子もかなり良...

イマムーとロングです！ 7時集合で御前山より北に行くが今日のテーマ。 登りのたびにバチバチしてきました、疲労困憊。 　 今日のお父さんご飯はオムライスと鳥の照り焼き！ 　 ＜お父さんの評価を上げる鳥の照り焼きレシピ＞ 鶏モモ肉2枚 醤油50...

湯袋でインターバル。 調子はどん底だけど走らなきゃ強くはならない。 キャプテンに会いました！絞れてました（笑） 羨ましい・・・弟子もあと3kgは痩せれるはず！ 　 帰宅後は再度筑波山麓にて梅狩り！ 毎年ご厚意で梅狩りさせてもらっています！

雨に降られて散々（泣） しかしまぁ調子上向かないなｗ 　 夜から突然にハワイアンズへ行くことに！ 当日でしたが、小名浜に宿をとり、雨の中北上！ 　 行く当てもなくご飯処を探してまして、 福島屋さんってお店を見つけました！ 雰囲気も良くとても...

夜勤明け、暑い、やる気が・・・ なんか、なんか自転車の乗る理由なかったっけ？ ・・・あ！イマムーがウチにスプロケ忘れて行ってた！ これを届けることを今日の目的にしよう！ 思い立って仕事中のイマムーにLINEしたら即レス。 素晴らしい・・・け...

イマムーと一緒に登り練。 調子がイマイチ上がらない中、順調な仕上がりの イマムーにコテンパンにされてきましたｗ ave300wが厳しい・・・orz やさとブルーベリーファームでジェラートと 三井谷さんでアイスも食べてきました（笑） 　 帰宅...

今年の梅酒ができましたので、三井谷さんにお届け。 ボジョレー風キャッチコピーで言うと 「酸味と果実味のバランスがとれた上品な味わい 」 まぁ例年通りの甘さ控えめすっきりとした梅酒で！