ご飯・料理 JCRCの戦友が死んだ、IKEA
JCRCのレースで勝ったときに貰った靴下がついに穴が空いて寿命を迎えました。寂しい。昼からは嫁様とIKEA。なんだかすごいボリュームのご馳走。高速使って、ランチに5000円使って、買ったものがIKEAジップロックばかり。こいつは高くついたジ...
自転車（2024）
ご飯・料理 
自転車（2024） 最近巡航出力が上がってきた
LSDばかりなんですが、それでも以前より20w位aveが上がってきた。暖かくなるまでは高負荷インターバルはやらなくて良いかな。これを数時間できる状況を維持しているだけで、自分は大して調子が下がることがないことが無いみたい。
自転車（2024） 買ってよかったSPD-SL計測器
買ってよかった！決して今すぐ使うわけじゃないけど買ってよかった。このツールを持っているだけで心の安心につながる。なにせ新しい靴を買ったりしたとき、片足づつSPDをつけて30分ローラー回したりしてたんですよ。違和感でなくなるまで。でもさ、計測...
ご飯・料理 家族サイクリング（巣立ち山、Hyuge）
常総市の巣立ち山とHYGGEへ。娘が乗ってきた自転車の鍵が壊れ、サンダーを貸してもらって切断したのが今日のハイライト。15km程度じゃ、摂取カロリーの需要と供給は釣り合ってない。
家族のこと パンク修理
娘にパンク修理を頼まれたMTB、犬のうんこ踏んでた（泣）。掃除に30分以上を要し、パンク修理をしてみたらフレンチバルプから空気抜けてただけだった・・・。
自転車（2024） 強い男になってもらいたい、献血ライド
かの小野田坂道くんは、高ケイデンスになるよう親に改造された自転車で、秋葉原まで通ったから強くなったという。弟子一門に高ケイデンスは認めない！高トルク低ケイデンスこそ至高！というわけで、息子の通学用ロード、こそっと11-23tの男前スプロケッ...
自転車（2024） TREK1.1廃車、ALUXX SLRを通学用に改造
息子のTREK1.1がエンドがもげて、RD-2400ごと破損(泣)。直せないこともなかったんですが、エンドとRD手に入れるのが、面倒。貧乏人のくせに偉そうなこと言うと、8sのClaris買い直すの嫌だったんです(笑)。TREK1.1、結構た...