自転車（2015） 月曜練
イマムーと月曜練！ 来月から不動峠108回峰行が始まりますので、 距離練走り納めとして御前山ダムコースへ！ パワートレーニングへの勉強を重ねているイマムーから 「LSDってL2くらいっすよ！」 「今日のはL3のテンポとかですよ！」と教わりま...
2015-11
自転車（2015） 自転車（2015） c24-TU（スプロケ編）
弟子「c24さん、これを」 c24「まぁ！これはDURA指輪！」 弟子「僕のところに来てから大分経つのに・・・ 本当に遅くなりました」 c24「こんな高価なものを・・・よかったのに・・・ ・・・チタン色がとても素敵です（...
未分類 七五三の写真ができましたｗ
未分類 ホイール用工具貰いました！
ホイール用の工具を貰ってしまいました！ TL-HS33、34、35、37。そしてTL-FC22。 ホイール用については今まで14とかのスパナ削って 自作工具を作ってやってました・・・精度悪かった・・ ピンポイントで欲しかった工具ですので、 ...
未分類 筋トレ
たまには筋トレ。 スクワット500、腸腰筋350、腹筋120、背筋90。 24時間後の筋肉痛を怯えて待ちます、特に腹筋。
自転車（2015） 水曜練、息子授業参観、クリスマスツリー
昨日というか本日AM１時まで飲んでいたエンドー氏。 なぜかちゃんと８時にはゆりの郷に居ました！ 流石です、流石すぎます、変○です（笑） 弟子の予定や天気予報もあり、短め加波山コース。 不動、道祖神、加波山、湯袋～風返峠。 二日酔い？のは...
自転車（2015） 土手走り、娘と公園
夜勤明け、コタツから出れなくなくなり、 疲労感を無駄にアピールしていたところ、 「寝ていなさい、子供と買い物に行ってきます」 との優しい嫁様の気遣いが。 そんな優しい嫁様が子供を連れて出発した瞬間、 なぜかやる気スイッチが入り、土手走り...
DIY 自転車洗車・整備
練習会の後、整備や洗車方法について話す機会があり、 どんなオイルを使っているか？なんて話題に。 弟子は100km毎にWAKO'sメンテルーブをチェーンに、 300km毎にWAKO'sチェーンクリーナーで落とします。 話は洗車方法に...
自転車（2015） 日曜練習会！
日曜練習会に久々に参加できました！ 天気や大会等でなかなか参加できてませんでした・・・ 久々にお会いする方々や、新しい方もおられました。 コースは朝日峠 秋葉山往復、湯袋、白滝。 なんとか気持ち折れず全部追い込んで来ました！ 湯袋TT...
未分類 ひたち海浜公園
家族を連れ、ひたち海浜公園へ！ 子供たちはとても楽しそうでした！ wiiが当たるというクイズラリー？に嫁様挑戦、 4人分×6枚、合計24枚の抽選券を手に入れるも、 全部スカ（笑） なんだかwii手に入れた気になっていた嫁様と息子、 その点で...