未分類 脚系筋トレ
地味で辛い筋トレも皆でやると追い込めます！身体を鍛えることが大好きな後輩たちを捕まえました。というわけで、久しぶりに会社で脚系筋トレ。さてメニューはフルスクワット100回に片足爪先立ちかかと上げ20回＋10秒キープ×5セットを左右※踵を地面...
2016
未分類 自転車（2016） 暑いです、コストコ、新しいサドルで土手走り
暑くてジメジメ、一番嫌いな季節がやってきました（泣）早くこの暑さに慣れないとなぁ・・・体調崩しそう。 さて夜勤明け、コストコに行ってきました！ダイエットドクターペッパー愛好家ですので、とりあえず60缶買ってきました（笑）家族皆で、ついうっか...
未分類 今日の娘
プール開きです！とっても嬉しそうｗ
自転車（2016） 天気予報はずれ→朝練、授業参観、夜ご飯は唐揚げ・かぼちゃの素揚げ
天気予報が雨って言ったから寝坊したのに・・・損した損した損した損したｗ！2時間損しました、がっくし。 とはいえ貴重な時間、8時半から筑波山へ！昨日の疲れもだいぶ残り、土手走りもあと15㎞程になったところで、35㎞/hくらいで抜かした人がツキ...
自転車（2016） 夜勤明けなのにきつめに練習
2～3時間くらいしか寝れてない・・・しかし明日の天気が雨なので行くしかない！というわけで結構きつめに乗ってきました！不動、道祖神、板敷、加波山、湯袋（真壁）～風返。雲がかかっているところは霧雨に。路面も結構ウェットでしたので、頑丈な手組ホイ...
未分類 かもめ☆チャンス
イマムーに全巻借りまして、読みふけっています。カッコいいセリフとか熱いですね・・・・言い訳しながら千切れるところとか、共感を覚えます。理解を求めようと嫁様に説明しましたがスルーされました♪
未分類 きぬの湯、ハンス・ホールベック、ジャガイモ収穫、花火
今日は完全家族サービスです！昨日まで遊びほうけていたので贖罪です（笑） 嫁様リクエストのきぬの湯でゆっくり。弟子も電気風呂とサウナを満喫してきました！ ランチは守谷のドイツ料理店、ハンス・ホールベック。 娘とじゃがいも掘り！品種はとうや。今...
自転車（2016） ツールド美ヶ原２０１６
ツールド美ヶ原２０１６当日です！ホテルの軒先でローラー台。宿も自転車乗りの対応に慣れてまして、嬉しい限りです！ チャンピオンクラスに並びまして、緊張が高まります。周りは弟子のことは知らないだろうけど、弟子は見たことある人ばかり。胸をお借りし...
自転車（2016） ツールド美ヶ原前日
さてついに美ヶ原です！激坂と知らずにエントリーしたどうしようもない弟子です！斜度がきついの、人一倍苦手なくせにねぇ・・・しかもチャンピオンクラスでエントリー、背伸びしました（笑） イマムーのハイエースで現地へ向かいます。いつもの一味からは前...
未分類 残業、場末飲み会、クワガタ採り
完徹後の残業、とても我が社らしい話です。ちょっとしたお遊戯会みたいな残業（なんのこっちゃ）をこなし、それに絡んだメンバー8人と場末で宴会。場所は松戸の大都会（笑）食券で注文って辺りが本当に当社に似合う場末感ｗメガジョッキ３～４杯目で就寝→こ...