たまにはラン&筋トレ、ついでにエアロバイク

久しぶりにランニング。
若手達と一緒にトレーニングしましたが、
全員ぶっちぎりでやっつけておきました(笑)
「アラフォーに負けてていいの？ふっふーん？」
しかしその後の筋トレではコテンパンに(；ω；)
腕立て腹筋が本当に弱いです・・・
セットに組み込まれていたバービージャンプも辛すぎ。
乳酸飛ばしに久しぶりに一時間超エアロバイクも。
今日はいつもと違う筋肉が使えた感じがします。