2017-09-13

昨日の筋トレ、屈み跳躍などをこなしてきたんですが、 本日に至り激しい筋肉痛、ごちそうさまです（泣） フルスクワットより全然きつかったです。 初めて屈み跳躍ってやったんですが威力満点。 画像検索してみたら、国防の方々の画像だらけ（笑） 　 さ...