2018-03-21

時間が1時間半あったのでローラー台。 夜勤明け、眠い時は家ローラーの方が安心安全。 30分ほどだらっと走ったところでスイッチが入り、 こんな負荷で意味あるのか？いや駄目だろ！ というわけでその後はL4で1時間。 その後は娘のリクエストに応え...