未分類 出勤、飲み会 面倒くさいことに休日出勤? 正確には休日じゃないんですが、まぁそんなところで。 無難に仕事をこなし、その後飲み会。 周囲には隠しておりましたが、 肺が苦しく多分風邪っぴき(泣) 最近調子悪くなるとすぐに肺底部が苦しくなります。 飲み会も... 2015.06.12 未分類
自転車(2015) 土手トレ 昨日の夜勤がハード過ぎでしたので、帰って昼寝。 16時に起床、1時間半ほど土手トレ。 往復でave35.5km/hを叩き出しましたので、 良いトレーニングができました! 全行程で一時停止が10ヶ所くらいありますので、 かなり頑張った平均時速... 2015.06.11 自転車(2015)
自転車(2015) ローラー、神社~つつじ 地震で目覚めました、窓の外は雨です。 徳永英明レイニーブルーが頭に流れました。 今日の朝食はホットサンド。 チーズ、卵、ケチャップ、マヨネーズのものと、 チーズ、ユスラウメジャムの2種類。 スープは焦がし玉ねぎのコンソメスープ。 片... 2015.06.09 自転車(2015)
自転車(2015) 健康診断 身長が・・・身長が・・・ 縮んでます(泣) かろうじて177.1cm。体重65.3kg。BMI20.8。 しかし、もうそろそろ176cm台になりそうです(笑) 体重は増加してませんが、身長が縮むことで、 結果的にBMI値の増加が・・... 2015.06.08 自転車(2015)
DIY MADONEのステムも塗装! GHOSTのステム塗装し、上手くいきましたので、 TREK・MADONEのほうも塗装することに! 転売とか全く考えてないのですぐ改造(笑) ※前のステムはこんな感じ。 で、さくっと塗装終了。 例のごとくXXXのステッカーも作りました... 2015.06.07 DIY自転車(2015)
自転車(2015) 不動TT、湯袋TT、インターバル 夜勤明けでしたが、さわやかな気温と天気に誘われ ついうっかり筑波山へ! ツールドつくば前の土曜日ですので、 もっと人がいるかと思いましたが、閑散としてました。 とりあえず一人TT。不動TT終わらせて、 そのまま湯袋を下り、直後TT! 今日の... 2015.06.06 自転車(2015)
DIY XXXステム改造・塗装 XXXステム、GHOSTのリッチーハンドルに 径が若干足りず取り付けられなかったのですが、 ステム側を0.5mmほど削り落とすことで使用可能に! そして白艶だった色もマットブラックに塗りなおし、 XXXステッカーも自作しました。 最近流行の... 2015.06.05 DIY自転車(2015)
自転車(2015) あみプレミアムアウトレット 昨日の二日酔いのせいか、朝練に行かず、ぐずぐずと。 というわけで、あみプレミアムアウトレットへ行って きました!可愛いけど暴れん坊将軍の娘も一緒(泣) 目を離すとちょろちょろ、泣くし叫ぶし_| ̄|○ JINSで車用の眼鏡を3900円で作... 2015.06.04 自転車(2015)
自転車(2015) ハセさん退院祝い! つくばの八笑にてハセさんの退院祝い! 楽しく飲んできました! 例のごとく、後半撃沈(笑) 行く前のローラー2時間、土手トレ53kmが効いてる? 2015.06.03 自転車(2015)