未分類 出勤、飲み会
面倒くさいことに休日出勤？正確には休日じゃないんですが、まぁそんなところで。無難に仕事をこなし、その後飲み会。 周囲には隠しておりましたが、肺が苦しく多分風邪っぴき（泣）最近調子悪くなるとすぐに肺底部が苦しくなります。飲み会も1時間ちょっと...
2015
未分類 自転車（2015） 土手トレ
昨日の夜勤がハード過ぎでしたので、帰って昼寝。16時に起床、1時間半ほど土手トレ。往復でave35.5km/hを叩き出しましたので、良いトレーニングができました！全行程で一時停止が１０ヶ所くらいありますので、かなり頑張った平均時速です！ 帰...
未分類 ザリガニ釣り
近くの用水路、よっちゃんイカで入れ食いですｗ
自転車（2015） ローラー、神社～つつじ
地震で目覚めました、窓の外は雨です。徳永英明レイニーブルーが頭に流れました。 今日の朝食はホットサンド。チーズ、卵、ケチャップ、マヨネーズのものと、チーズ、ユスラウメジャムの２種類。スープは焦がし玉ねぎのコンソメスープ。 片付け、可燃ごみ捨...
自転車（2015） 健康診断
身長が・・・身長が・・・ 縮んでます（泣） かろうじて177.1cm。体重65.3kg。BMI20.8。しかし、もうそろそろ176cm台になりそうです（笑）体重は増加してませんが、身長が縮むことで、結果的にBMI値の増加が・・・あと3kg落...
DIY MADONEのステムも塗装！
GHOSTのステム塗装し、上手くいきましたので、TREK・MADONEのほうも塗装することに！転売とか全く考えてないのですぐ改造（笑） ※前のステムはこんな感じ。 で、さくっと塗装終了。例のごとくXXXのステッカーも作りました！カラーバラン...
自転車（2015） 不動TT、湯袋TT、インターバル
夜勤明けでしたが、さわやかな気温と天気に誘われついうっかり筑波山へ！ツールドつくば前の土曜日ですので、もっと人がいるかと思いましたが、閑散としてました。とりあえず一人TT。不動TT終わらせて、そのまま湯袋を下り、直後TT！今日の褒めどころで...
DIY XXXステム改造・塗装
XXXステム、GHOSTのリッチーハンドルに径が若干足りず取り付けられなかったのですが、ステム側を0.5mmほど削り落とすことで使用可能に！そして白艶だった色もマットブラックに塗りなおし、XXXステッカーも自作しました。最近流行のマット調ス...
自転車（2015） あみプレミアムアウトレット
昨日の二日酔いのせいか、朝練に行かず、ぐずぐずと。というわけで、あみプレミアムアウトレットへ行ってきました！可愛いけど暴れん坊将軍の娘も一緒（泣）目を離すとちょろちょろ、泣くし叫ぶし＿|￣|○ JINSで車用の眼鏡を3900円で作ってもらっ...
自転車（2015） ハセさん退院祝い！
つくばの八笑にてハセさんの退院祝い！楽しく飲んできました！例のごとく、後半撃沈（笑） 行く前のローラー2時間、土手トレ53kmが効いてる？