未分類 腰痛
こないだコストコでドクターペッパーやら350ｍｌ缶×48本買った際に変な持ち方してちょっと腰に来てたのですが、今だズルズルと引きずってます・・・ 普段飲まない痛み止めなど飲むと劇的に効きます。やはりここぞというときの痛み止め（笑）
2016-06
未分類 自転車（2016） ジョイフルホンダ・ローソン開店セール、雨上がりトレーニング
ジョイフルホンダへ！嫁様となぜだかデザートやらドーナツやら高カロリーの物をたくさん買ってきてしまいましたｗ帰り際ローソン新店舗が開店しているのを発見！UchiCaféSWEETSシリーズが30円引きでしたので、ここでも盛り上がってスイーツ買...
自転車（2016） イケア＆ららぽーと、土手走り
嫁様のご機嫌を取るべく三郷はイケア＆ららぽーとへ！イケアってやっぱり楽しいですね・・・安い商品を物色。ホイール引っ掛けるためのフックやらを購入！増えましたしね！ふふふふふｗｗｗｗランチもイケアにて！楽しくていつもは取り過ぎちゃいます。食べ過...
自転車（2016） チェーン交換
5～6000㎞は乗ったのでチェーン交換しました！前回の時と同じくインナートルクかけると音鳴りがしますが、どうせ1000㎞位走ると落ち着くだろうから我慢我慢。アウターだと全然鳴りません。リアディレイラーが暴れてるみたい。
自転車（2016） 不動・道祖神・板敷・加波山、今日の娘と息子
イマムーと月曜練！今日のイマムーはとっても強かったです。骨盤を立て、肩甲骨を開くことを意識して乗ってきましたｗ 走行距離151㎞ その後は娘と松見公園！にら玉を作る息子。前歯が抜けてますｗ
自転車（2016） はるにわカフェ、不動1本
子供たちは弟子父と自衛隊基地祭りへ。弟子と嫁様ははるにわカフェでランチを。嫁様の好きそうな雰囲気で、居心地の良いお店でした！水入らずでゆっくりとした時間を楽しんできましたｗ その後は不動1本。ちょっと追い込み。11分37秒。もっと頑張ればあ...
未分類 腰痛い
久々の腰痛。こないだコストコで飲み物持った時に痛めてから、ずるずると引きずってます・・・orz
未分類 健康診断
身長が177.9㎝、体重67.1㎏（昨年より1.3㎏増！）ウエストが3cm減の71cm、筋肉で重くなったのか？心電図はまた徐脈が指摘されそうな波形でした（笑）バリウム・・・ほんと嫌いだな・・・orz
未分類 子供用ライフジャケット
あれば安全だな～、と思っていたライフジャケットが、リサイクルショップで800円で売ってましたので購入。まあ、娘は大喜びで風呂場で使ってます（笑） 河原とか海水浴場で使うはずだったんですけどね。
自転車（2016） 新型ドマーネシェイクダウン、アルファードHV見積、夜は手打ちうどん
新型ドマーネP1スパルタクスついにシェイクダウンです！ ワンポイントの赤い塗装が素敵です・・・不思議とシャア専用ズゴックを彷彿させます。 あきば山の下り、ガタガタな道もしっかりと振動を吸収！良い乗り味ですね！最高です！かっこいいでしょ！...