未分類 梅雨
暑くてじめじめ、嫌いな季節がやってきました・・・雨めぇ・・ ローラーではやはり気持ちが続きません、心が弱い・・・ 室内トレーニングメインで調整できる人は尊敬します。 ツルつくと美ヶ原、天気が良いことを祈ってます。
2016
未分類 未分類 今日の娘
息子のお古のパジャマです！ 暗いところではカエルの模様が光りますので大喜びです！
自転車（2016） 不動TT
今日は夜勤明け、疲労困憊で昼寝。 寝付いて1時間ちょっと経った後、息子が寝室へ！ 息子「自転車がパンクしたーーーー！」 扇風機まで止めて弟子を叩き起こす息子！ 良いんです、頼ってきた子供に悪意などありませんｗ 子供のわがままをきいてやるのが...
未分類 腰痛
こないだコストコでドクターペッパーやら350ｍｌ缶×48本 買った際に変な持ち方してちょっと腰に来てたのですが、 今だズルズルと引きずってます・・・ 普段飲まない痛み止めなど飲むと劇的に効きます。 やはりここぞというときの痛み止め（笑）
自転車（2016） ジョイフルホンダ・ローソン開店セール、雨上がりトレーニング
ジョイフルホンダへ！ 嫁様となぜだかデザートやらドーナツやら高カロリーの物を たくさん買ってきてしまいましたｗ 帰り際ローソン新店舗が開店しているのを発見！ UchiCaféSWEETSシリーズが30円引きでしたので、 ここでも盛り上がって...
自転車（2016） イケア＆ららぽーと、土手走り
嫁様のご機嫌を取るべく三郷はイケア＆ららぽーとへ！ イケアってやっぱり楽しいですね・・・安い商品を物色。 ホイール引っ掛けるためのフックやらを購入！ 増えましたしね！ふふふふふｗｗｗｗ ランチもイケアにて！楽しくていつもは取り過ぎちゃいます...
自転車（2016） チェーン交換
5～6000㎞は乗ったのでチェーン交換しました！ 前回の時と同じくインナートルクかけると音鳴りがしますが、 どうせ1000㎞位走ると落ち着くだろうから我慢我慢。 アウターだと全然鳴りません。 リアディレイラーが暴れてるみたい。
自転車（2016） 不動・道祖神・板敷・加波山、今日の娘と息子
イマムーと月曜練！ 今日のイマムーはとっても強かったです。 骨盤を立て、肩甲骨を開くことを意識して乗ってきましたｗ 走行距離151㎞ その後は娘と松見公園！ にら玉を作る息子。前歯が抜けてますｗ
自転車（2016） はるにわカフェ、不動1本
子供たちは弟子父と自衛隊基地祭りへ。 弟子と嫁様ははるにわカフェでランチを。 嫁様の好きそうな雰囲気で、居心地の良いお店でした！ 水入らずでゆっくりとした時間を楽しんできましたｗ その後は不動1本。ちょっと追い込み。 11分37秒。もっ...
未分類 腰痛い
久々の腰痛。 こないだコストコで飲み物持った時に痛めてから、 ずるずると引きずってます・・・orz