自転車（2016） 不動・道祖神・板敷・加波山・ゆりの郷～つつじヶ丘
本日は一日遊べますので苦行コースです（笑） 家を出ようとしたところでフロントホイールが振れまくり。 気になりましたのであまり得意でない振れ取りに挑戦！ 弟子の適当な調整で左右1mmを0.5mmまで直しました！ 5つの登りの後、獲得標高3...
2016
自転車（2016） 未分類 送別会
何回目かになる送別会（笑） 一杯飲んで楽しんできましたｗ 家にたどり着けたのが奇跡。
未分類 納豆にしょうが
納豆にからしではなく、チューブのショウガを入れるだけ。 こんな簡単なことで美味しい納豆が食べれるというので、 早速試してみました！・・・美味い！ 一度はやってみても良いかも、ショウガ好きなら是非！
自転車（2016） 加波山
復活の兆しを見せた故障者リスト中のイマムー、 膝に不安を抱えているため高強度は無理ですが、 様子を見つつ練習量を確保しに加波山へ行ってきました！ そして今日はウェアの選択を間違えました・・・寒い・・・ 少しだけ休むと言って凍...
未分類 つくば湯～ワールド
家族でつくばの湯～ワールドへ！ 24日から嫁様と子供たちが新潟に帰省しますので、 その前に子供たちと思う存分遊んでおかないとｗ 今日は1000円分ゲームセンターで遊んで良いぞ！ そんなことを約束して向かったので息子はご機嫌そのもの。 し...
自転車（2016） ツールドつくば2016日程
ついに情報が出ましたね、ツールドつくば！ 確定ではないようですが、6月19日みたいです！ 美ヶ原にかぶらなかったのが嬉しいです^^; さてさて、家計のため米俵を狙って行きますよ（笑）
自転車（2016） クリート位置について
弟子はロードのシューズを３足持ってます。 スペシャライズドのs-works（とても軽い）、 SIDIのWIRE carbon（しっかり作ってあって安定感）、 bontregerのxxx（幅広な作りで余裕があります）。 どれも大切につかわ...
未分類 豚コマ唐揚げ
豚コマに下味をつけた唐揚げ、今日もうっかり食べ放題（笑） 会社の賄いは弟子のダイエットの強大な敵ですなぁ・・・
自転車（2016） 不動・ゆりの郷～つつじ、弟子父誕生会
朝食作り、ごみ捨て、片づけをこなし、自転車タイム。 昨日の疲れもそこそこに、元気良く筑波山へ！ しかし30km地点で派手にパンク（泣） ガラスでざっくり切れてしまいましたｗ タイヤブートで応急修理。 さらに予備に入れてたチューブにも穴が...
自転車（2016） 不動峠ＴＴ
久々の不動峠ＴＴ！ 夜勤明け40分しか仮眠できませんでしたが、 土手でよく脚が掛かりましたので、ついつい。 1km 2:38 2km5:30 3km8:30 11分38秒。 誰かとの千切りあいでなく単独で出せたことに満足！ 昨年末の峰行のお...