自転車（2023） 今月のストラバ
仕事の日と夜勤明けの日、そして休みの日が一目瞭然。仕事の日が脚的にはレストになってるｗ。
2023-09
自転車（2023） 
家族のこと 今日の娘
足で歯を磨いてた・・・orz
通販・大きな買い物 靴乾燥機買ってみた！
OWUDE 靴乾燥機 くつ乾燥機 靴乾燥機智能予約機能 梅雨対策 乾燥機 シューズドライヤー 折り畳み式 智能予約機能 各種の靴サイズに対応なんだかデザインがちょっと古い感じもするが、まぁ値段が安いので（笑）。
アウトドア 相変わらずのBペーサー、今日の庭（アベリアコンフェッティ、ローズマリー、パールアカシア植え付け）、手打ちうどん、焚き火
午前中はGenie君と110km。結構つらい。午後も数時間（笑）。合計200km、袋田対策練ともいえる。アマプラで銀河英雄伝説観ながらなので、いくらでも乗れる。今日の庭。5年後の素敵な庭に向け色々植え付け。アベリアコンフィッティ、なかなかの...
ガーデニング・畑 送別会、芝刈り、飲酒zwift
送別会です！とても仲の良いメンバーでしたので残念ではありますが、異動先でも頑張ってもらいたい。紹興酒をガバガバ飲んでしまいました。帰りはホームのベンチでうたた寝してしまい電車に乗れず等々ありましたが、なんとか帰宅。帰宅後は酔っ払ってましたが...
自転車（2023） 前向きなアドバイス
とある競技で元プロだった方から、「良い結果が出たときほど、より前に進むためのトレーニングができる」って言葉を貰って、心に響きました。悔しさもばねになるけど、より上を目指す方が確かに頑張れる。また頑張ってより上を目指して来シーズンに備えていこ...
自転車（2023） まえばし赤城山ヒルクライム2023
当日です！3時50分に目が覚めました！キャプテンがゴソゴソしていたからではありません、多分。さて4時に朝食。お稲荷さん6個、バナナ2本。4時50分駐車場到着。5時から20分ほどアップ。アップは1分ほど心拍上げ。オレンジさん登場、大事なところ...
自転車（2023） まえばし赤城山ヒルクライム2023前日
赤城ヒルクライム前日です。いつもは忘れ物ないか確認しながら資機材準備するんですが、適当に車両に詰め込んだので、ヘルメット用のゼッケンを忘れました。それ以外はなんとか忘れ物なし。準備しzwift。疲れが残ると良くなさそうでしたので、今日午前中...
ガーデニング・畑 赤城に向けて・・・とか思いながらいつものBペーサー、今日の庭
赤城まであと2日。特段変わったこともする気も起きず、Bペーサー。genieさんと朝昼晩に合計180km弱ご一緒しておきました。雨じゃなかったら筑波山行っても良かったんですが。全然身体は絞れてない気がしますが、余計なプレッシャーを感じることも...
ご飯・料理 パン食べて昼寝
冷凍庫にジップロックが4つくらい入ってまして、それが全部パンの耳の部分だけ入っているという。なんという嫌がらせなんだろうか・・・。家族の皆さんは美味しいところだけ食べて放置ですと！？という怒りに身を震わせながらパンの耳をたくさん食べました。...