ご飯・料理 豆乳酒粕鍋
画像撮り忘れたけど、そこそこ美味しくできたと思います。 〈備忘録的なレシピ〉 豆乳１L 酒粕100～200g位 白だし 味噌（スプーン１） ガラスープの元 鍋的な肉と野菜
2024-01
ご飯・料理 
自転車（2024） zwiftアンロック
こういう訳分からないものって、実際に装備はできないのかな？
未分類 8+5
ブログのbot対策で入っている機能が、たまに簡単な足し算を聞いてくるのだが、8+5が一瞬分からなくなった。俺はbotだったのか。
ご飯・料理 公民館掃除、人生初経験、夜はなんとピザ
思ったより暖かく過ごせました家キャンプ。しかし車の音は結構響いていたな（笑）。 当番の公民館の掃除に行ったら、外回りの藪の中から２Lビール缶ボトルが発掘されました。なんか昭和。 その後は人生初経験となる地元行事に参加。なんか珍しい経験できま...
ご飯・料理 御前山練、カレーうどん、家キャンプ
ウスさん、キャプテン、えすけんさん、カネ君、H君と御前山練。今日は登りがダメダメでした。若い力を堪能してまいりました（笑）。 えすけんさん、画像いただいてしまいました（無断転載）。 羽二重。美味しす。 帰宅後はうどん打ち、カレー南蛮作り。伸...
自転車（2024） zwiftレベル81、献血ライド
午前中、献血に行くためのアップがてら110kmほど走って脚を暖めておきました。最近PCの調子が悪く、信長の野望とzwiftがウインドウ表示で同時に開けないことがあります。しょうがないので、zwiftは完全ブラインドで、コンパニオンだけ開き、...
ご飯・料理 イマムーからお菓子貰った！
どうしてくれんねん、今日の脂肪燃焼トレーニング台無しやん そして残りは運動もしてない家族が食べましたｗ
未分類 カビゴン
娘がカビゴン作ってくれました！
ご飯・料理 JCRCの戦友が死んだ、IKEA
JCRCのレースで勝ったときに貰った靴下がついに穴が空いて寿命を迎えました。寂しい。 昼からは嫁様とIKEA。なんだかすごいボリュームのご馳走。 高速使って、ランチに5000円使って、買ったものがIKEAジップロックばかり。こいつは高くつい...
自転車（2024） 最近巡航出力が上がってきた
LSDばかりなんですが、それでも以前より20w位aveが上がってきた。暖かくなるまでは高負荷インターバルはやらなくて良いかな。これを数時間できる状況を維持しているだけで、自分は大して調子が下がることがないことが無いみたい。