ご飯・料理 zwift100km、かっぱ寿司
例のごとくほとんど寝れてないのですが、夜勤明けZwift。Cycle Nation Endurance Ride (C) on Tempus Fugit in Watopia。最後の5kmはバチバチしましたが、スプリントでやられました（泣）...
ご飯・料理
ご飯・料理 
ご飯・料理 天照練
チームワークに重きを置く我らが天照のチーム練です！天照の逃げのエース・OONOさんとも数年ぶりに会いました！怪我から2ヶ月半ぶりに復活した鳥人間もおります！しろわん君とははじめまして！実物のとつげきおうはツイッターほどネガティブじゃなかった...
DIY 工業扇取り付け位置変更
壁側につけていた扇風機、吸気を意識して取り付け位置を変えてみたら、風量が倍以上になりました！窓枠の造作に取り付けしてしまったので、強度が心配でしたが、まあ大丈夫そう。夜ご飯がなんかおしゃれでした。また食べ過ぎました(^_^;)
ご飯・料理 さがみ家、贖罪のzwift
自転車の神「おいお前、富士ヒル出るんじゃなかったのか！？」ちなみにライス2回おかわりしてます・・・。餃子も食べました・・・orz。帰宅後は暖かかったので筑波山へ遊びに行こうかと思ってましたが、効率よく脂肪燃焼できそうなzwiftへ変更。4時...
ご飯・料理 科学技術館
娘が喜びそうなので科学技術館へ！娘とは秋葉原駅で待ち合わせです。疲れ切って一休み。お父さんは夜勤明けで完徹でしたので、先程館内でこうなってました（笑）。遅くなりましたが威風で味噌ラーメン。お土産はジャックインザドーナッツ。オリーボーレンとク...
ご飯・料理 ダイエット
新年に入り、久しぶりにダイエット開始！仕事の日のお昼ごはんをサラダチキンかプロテインバーに変更します。目指せBMI19！コンビニでキャベツとサラダチキンを買うと400円近くになってしまう・・・味気ない昼食なのに高いわ（泣）
ご飯・料理 今日の娘
人生初ビール、ノンアルコールですが（笑）！冷えてなかったので氷入れてます。私が子供の頃はガバガバだったので、普通のビールを公民館での夏祭りの集会とかで飲む機会もあったのですが、今はコンプライアンス的に炎上します。娘談「パクチーより美味しくな...
ご飯・料理 本日のまかない
本日のお昼ごはん。ハンバーグは牛コマを叩いて作っております。本日の夜ごはん。写真が悪い、うにといくらも入ってるんです！
ご飯・料理 新年初走り！ 夜は実家で焼肉
アツ君、イマムーと新年初走りです！待ち合わせ前にお腹が緊急事態になりまして、公衆トイレに入ったんですよ。切羽詰まってたんですよ。紙がないのはすぐにわかりました。しかし、他を探す時間的猶予は全く無いんです。漏らしてたら、多分自転車辞めてます。...
ご飯・料理 元旦
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。夜勤明け、元旦から初サービス残業、早く帰りたい(T ^ T)。そして初寝過ごし。なぜかいつも上野御徒町で目が覚めるんです。帰宅後は自宅でお正月料理。嫁様が毎年新潟の郷土料理のっぺを...