自転車（2015） じゃがいも収穫！ 天気が回復したところでトレーニング
２kgの種芋が、２０kg以上に！ ローリスクハイリターンと言えば、 やはりジャガイモですねｗｗ カブはバブルが弾けますので危険です（笑） 大きいのだけでも２０kg以上になったかな？ 小～中くらいの芋はマッシュポテトへ 小さいのは...
自転車（2015）
自転車（2015） 自転車（2015） 不動・道祖神・ビーフライン・裏道祖神・湯袋～風返峠、夜の食事はビーフシチュー
エンドーさんと水曜練！ 今日のエンドーさんはとっても強く、 アップのフルーツラインから千切れそうに（泣） ほぼ全行程で引いてもらってきました♪ 道祖神とビーフラインはいつもタレてる記憶しかない・・・ 気温は低いんですが、湿度は高く、体中から...
自転車（2015） 雨なのでローラー
せっかくの3週間に一度の練習会参加できる日なのに雨。 しょうがないので自宅でローラー台。 午前 1時間半、午後 1時間半、休憩してさらに1時間。 L5何w的な指標などなく、とりあえず昨日の暴食を 消費するだけのだらだら回し。with信長の野...
自転車（2015） 第3回那須岳ヒルクライムエントリー
体調を崩し発熱したため、トレーニング中止。 ネットをしながら自宅でゆっくり。そんな折、 第3回那須岳ヒルクライムレースの情報をつかみ、 勢い余ってエントリー（男子アスリート）！ 病気なのに何やってんだかｗ。 今年は実力以上に結果を残せている...
自転車（2015） 自転車あるある
久々にママチャリに乗りました。 まず、クリートが付いているときの癖で、 止まるとき、支えを左に探してしまいました。 電柱とかガードレールとか（笑） クリートで固定されてないことに気づいたのは なんと目的地に着いた後でした・・・ 池袋駅西...
自転車（2015） 不動峠１０本
ホリさんと不動峠１０本練！ 体も心も追い詰められていきます。 ９本目、たまたま前を走られていた速い方を目標にTT。 「ブログでタイムを公表すること！」 とホリさんから言われてきましたので、タイムを発表！ ホリさん12分30秒 弟子 ...
自転車（2015） 北条体育館、から揚げ
娘とサイクリング。 不動まで登りたかったのですが、 娘がブランコに捕まったため時間切れ。 走行距離71km 帰ってきて夕食担当。 本日の夕食はから揚げ＆カキフライ。 カキフライはから揚げのついでで、冷凍です（笑） 息...
DIY ヘルメット（レジモスエアロ）塗装 その２
ついに完成！ 結局黄色LIVESTRONG（笑） でも会心の出来！高級感溢れるマットブラック！ 高そうでしょ！すごいでしょ！浮かれてますｗ 自転車におソロのヘルメットになりました！ エアロカバー ヘルメット エンドーさん...
DIY ヘルメット（レジモスエアロ）塗装 その１
白からマットブラックに塗装！ しかし、黒塗料が尽き、完成には至らず（泣） 細部にまだ塗り残しがあるので、後日再塗装です。 ガンメタのカッティングシートで 文字作りたかったのですが、手に入りません。 全然売ってないですね、ガン...
自転車（2015） ローテーション練習、授業参観
ホリさんと福岡堰近くの土手、農道でローテ練習。 1時間、ave37km、塩が吹き出ましたｗ 走行距離73km 帰ってきて授業参観へ！ 息子、お父さんと同じ職業になりたいとか発表！