練習会で知り合いましたハセさんとトレーニング！
なんと今月初めての外走りだったりします。
１本目 不動～つつじヶ丘
２本目 ゆりの郷～風返峠
３本目 白滝～風返峠
４本目 ゆりの郷～風返峠
行きの土手道30kmをave35km/h越えで走れました！
その後も調子は良く、心が折れない良いトレーニングができましたｗ
ハセさんはなんと茂木帰りで、昼過ぎから合流した
弟子より何十キロも多く走っていたりします！
それでも峠4本しっかり付き合ってくれました、ありがたいｗ
走行距離130km、5時間12分！
11月中ローラー台2時間
筑波山トレーニング（自転車）
自転車（2013）