自転車（2015） 電動アルテグラ11速化！
弟子のGHOST号がついに11速化しました！ デザインも良くなったなｗ 今回の交換を期に、クランクもキャプテンから 頂きました7900系デュラエース（ノーマル）に！ 今までは6700系アルテのコンパクト。 周囲ではコンパクトが流行りなのです...
2015-08
自転車（2015） 未分類 今日の息子
ドアップですｗ
自転車（2015） 不動・ゆりの里～風返・きのこ～加波山（真壁）・板敷、ザリガニ釣り
エンドーさんと水曜練に行ってきました！ いつものとは逆周りのきのこ～加波山コース。 「昨日食べた中華のせいか体調が悪い」 という発言がありましたが、きのこ山まで ハイペースの厳しい追い込みになりました（笑） 調子の悪さなど微塵も感じさせませ...
自転車（2015） 子供たち手足口病に（泣）、土手走り
子供たちが手足口病にかかりました・・・orz とりあえずプールとか激しい運動とかは 控えさせたほうが良いのかな？ 受診した小児科の先生曰く、 気にせず普通に生活してていいとのこと。 しかしまぁ企画していた夏休みの冒険的イベント、 '筑波...
未分類 筋トレ
上半身系がまったくついていけません・・・ 腕立て伏せとか数百回も無理（泣） 辛うじて下半身系、スクワットなどは大丈夫（笑）
未分類 嫁様誕生日
嫁様の誕生日と言うことで、家事全般を。 朝食は和風オムライス。 ご飯に瓶のなめたけと鰹節、麺つゆを投入。 良く混ぜ合わせます。 卵の味付けは塩、そして味の素！ 某料理漫画では化学調味料＝悪（笑） 親でも殺されたのか？って位、敵対視してますが...
自転車（2015） 不動・湯袋～つつじTT・白滝、今日の子供たち
なかなか贅沢なメンバーが集まりました！ 久々のMADONEでしたし、せっかくの追い込み機会。 最高の環境、機材で今日は本気TTです！ ave20.5km/hを維持するように調整し、 前半飛ばしすぎて鬼タレすることが無いように（笑） 八郷...
自転車（2015） 不動・きのこ（八郷）・湯袋～風返（真壁）、家族帰宅！
午前中は天気も持つとのことで、筑波山へ！ 気温は低いのですが、ねっとりとした湿度、 そしてたまに霧雨の中トレーニングして来ました！ 今日は久々のmadone。 この自転車の軽さと操作性の良さを改めて実感。 やっぱりレースはこのマシンじゃない...
未分類 久々にオフ
現在GHOSTはお店に入庫中ですので、 すぐに走りにいける自転車もありません。 マドンはレース仕様のままですし、MTBはロフトに。 昼寝し、その後もゆっくり。疲労も溜まってましたし。 しかし練習しないことに慣れてない弟子、 16時ごろム...
未分類 死ぬかと思った
通勤途中おばさんの運転するフリードに 轢き殺されそうになった・・・ 一時不停止とか殺人未遂ですよ・・・orz 久々に原付がロックしました（泣）