自転車（2015） 電動アルテグラ11速化！
弟子のGHOST号がついに11速化しました！デザインも良くなったなｗ今回の交換を期に、クランクもキャプテンから頂きました7900系デュラエース（ノーマル）に！今までは6700系アルテのコンパクト。周囲ではコンパクトが流行りなのですが、トルク...
2015-08
自転車（2015） 未分類 今日の息子
ドアップですｗ
自転車（2015） 不動・ゆりの里～風返・きのこ～加波山（真壁）・板敷、ザリガニ釣り
エンドーさんと水曜練に行ってきました！いつものとは逆周りのきのこ～加波山コース。「昨日食べた中華のせいか体調が悪い」という発言がありましたが、きのこ山までハイペースの厳しい追い込みになりました（笑）調子の悪さなど微塵も感じさせません・・・最...
自転車（2015） 子供たち手足口病に（泣）、土手走り
子供たちが手足口病にかかりました・・・orzとりあえずプールとか激しい運動とかは控えさせたほうが良いのかな？受診した小児科の先生曰く、気にせず普通に生活してていいとのこと。 しかしまぁ企画していた夏休みの冒険的イベント、'筑波山ヒルクライム...
未分類 筋トレ
上半身系がまったくついていけません・・・腕立て伏せとか数百回も無理（泣）辛うじて下半身系、スクワットなどは大丈夫（笑）
未分類 嫁様誕生日
嫁様の誕生日と言うことで、家事全般を。朝食は和風オムライス。ご飯に瓶のなめたけと鰹節、麺つゆを投入。良く混ぜ合わせます。卵の味付けは塩、そして味の素！某料理漫画では化学調味料＝悪（笑）親でも殺されたのか？って位、敵対視してますが弟子は愛して...
自転車（2015） 不動・湯袋～つつじTT・白滝、今日の子供たち
なかなか贅沢なメンバーが集まりました！久々のMADONEでしたし、せっかくの追い込み機会。最高の環境、機材で今日は本気TTです！ave20.5km/hを維持するように調整し、前半飛ばしすぎて鬼タレすることが無いように（笑） 八郷温泉ゆりの里...
自転車（2015） 不動・きのこ（八郷）・湯袋～風返（真壁）、家族帰宅！
午前中は天気も持つとのことで、筑波山へ！気温は低いのですが、ねっとりとした湿度、そしてたまに霧雨の中トレーニングして来ました！今日は久々のmadone。この自転車の軽さと操作性の良さを改めて実感。やっぱりレースはこのマシンじゃないと（笑） ...
未分類 久々にオフ
現在GHOSTはお店に入庫中ですので、すぐに走りにいける自転車もありません。マドンはレース仕様のままですし、MTBはロフトに。 昼寝し、その後もゆっくり。疲労も溜まってましたし。しかし練習しないことに慣れてない弟子、16時ごろムラムラして、...
未分類 死ぬかと思った
通勤途中おばさんの運転するフリードに轢き殺されそうになった・・・一時不停止とか殺人未遂ですよ・・・orz久々に原付がロックしました（泣）