未分類 完徹、昼寝
完徹後、疲労困憊で昼寝。 黒田硫黄の茄子とか読みながら夜までぐっすり。 良い天気だったので脂肪減らししたかったなぁ。
2016-07
未分類 未分類 体調グズグズ
なんだか体調が戻りません・・・ 風邪も長引いてるし、立ちくらみはひどいしで（泣） ここらで科学に頼ってみようと、栄養を購入することに！ イマムーに相談した結果、下の二つを購入！ ええ・・・プロテインですがなにか？ グリコ パワープロ...
自転車（2016） O島さんと筑波練、一家で野田プール
グランペールのO島さんとトレーニング！ O島さんといえば今年不動個人TTで10分40秒を叩き出し、 弟子の去年ツルつくの記録を超えKOMに輝いた猛者！ しかし今年の大会では人外のタイムが出て、 2週間半でKOM陥落、咽び泣いたとのこと（笑）...
自転車（2016） 土手走り
夜勤明け、疲れを癒すべく昼寝、その後土手走り。 そういえば先日娘が幼稚園で給食を全部食べれたらしく、 幼稚園の先生に「お母さんにちゃんと伝えて」 ってお願いしていたそうです（笑） ちゃんと褒めてあげましたｗ
未分類 頭痛がひどい
久々に我慢しきれずイブプロフェン。 飲んだという事実が頭痛に効くはず（笑）
未分類 体調悪い、けれども晩酌
昨日は体調悪く大変でした。本日もぐずぐず。 ローラーも乗る気になりません・・・orz せっかく時間がありますので息子を連れて買い物やら。 お店に行きまして90㎜RXLステムを購入。 LALAガーデンの駄菓子屋にて駄菓子、ベーゴマ購入。 駄菓...
未分類 物価が上がってますよね？
物価が上がってますよね？オクラが10本→8本になったり 豚バラ肉でグラム100円を割り込むことは皆無。 セット販売だったものは個数が減っていたり。 ソーセージの袋は膨らんでるけど中はスカスカだったり、 何だか色々なものの量がどんどん減ってま...
自転車（2016） 風邪をこじらせました・・・
昨日から予兆はあったのですがやはり調子を崩しました。 夜中から息が苦しくて横になれず、ゴホゴホ。 何度も夜中に起きてしまいました。 朝起きても調子悪く胸が苦しいです。 なんだかちょっと前からの風邪を長引かせてます（泣） 天気も雨でトレーニン...
自転車（2016） つつじヶ丘、今日の娘
夜勤明けで、しかも筋トレの疲れも残っていますが、 明日が雨なのでついつい筑波山へ。 脚は重かったのでそこまでは追い込めず。 MADONEのステムを110mm→100mmにしたのですが、 これがとてもいい感じ。今までちょっと長かったかな？...
未分類 脚系筋トレ
前回のメニュー＋ハムストリング筋トレ。 例の如く会社の人たちと一緒に追い込みです。 屈強な若者達が生まれたての子鹿みたいに（笑） 当然弟子も平静を装いましたがふるえが止まりません。 水曜日が雨らしく、今日明日トレーニングしとかないと！ 夜勤...