自転車（2016） 朝日峠、裏不動
日曜練習会に参加してきました！ キャプテンにいじられるのも久しぶり（笑） 黒さんの褒め殺しも久しぶり（笑） 朝日峠で頑張って追い込み。 カワさんが作った24km/h位のペースに乗っかり、 前半600mは頑張ったのですが、例のごとく後半は...
2016-07
自転車（2016） 未分類 柏アリオ、手賀沼温泉、クワガタ採り
雨でしたので練習中止！柏のアリオへ！ 子供が遊ぶところが多くて、小学生３～４年生位までなら、 お金もかからず楽しめます！ 弟子は子供たちが遊ぶのを疲れた目で見守りながら、 この後の手賀沼温泉に思いを馳せておりました。 砂浜やキャンプ場で寝る...
自転車（2016） 体調悪し、夜はお父さんペペロンチーノ
頭痛と倦怠感がひどく、4時半に起きるも二度寝、 10時より3時間ほど走ってきましたが、負荷上がらず。 不動と裏不動1本ずつ走ってきました。 夜はお父さんペペロンチーノ。 エリンギ・マイタケ・玉ねぎ・ニンニク・パセリ・輪切り唐辛子。 オリ...
未分類 四季の里公園・クワガタ採り
娘と四季の里公園へ！ 新しいクワガタポイントを発見、ノコ4匹ゲットしてきました！ 死んだふりをしていたら、「救急車～」とか言いながら、 ひき逃げしていきました（笑）
未分類 新しいフレーム貯金
そろそろとはいっても3年以上の目標になるのですが、 新しいフレームのため貯金を始めようかと。 小遣い制度の限界、限界を感じております・・・orz 月1万円位で検討しており、少額の積み立てなので ハイリターン（ハイリスク）な投資信託辺りに...
自転車（2016） 土手ローテーショントレーニング、夜ご飯は揚げ物
ホリさん、イマムーと土手トレーニングへ！ 本当は那須烏山辺りにロングで行こうとしていたのですが、 岩瀬手前で雨に降られ退散、筑波山も上は霧雨で・・・ しょうがないので雲がかかってなさそうな小貝川トレに！ 30秒ローテで20㎞弱の鬼走り、...
自転車（2016） つつじヶ丘、今日の娘
昨日の筋トレの影響が残ってましたが、 妻が美容院に行っている間についついトレーニングへ！ 超高速巡行によりレーダー網をかいくぐり亡命成功！ 県南のベレ○コ中尉と自称していいくらいの脱出劇でした。 ※自転車は臨戦態勢で準備しておくことが肝...
未分類 脚系筋トレ
地味で辛い筋トレも皆でやると追い込めます！ 身体を鍛えることが大好きな後輩たちを捕まえました。 というわけで、久しぶりに会社で脚系筋トレ。 さてメニューはフルスクワット100回に 片足爪先立ちかかと上げ20回＋10秒キープ×5セットを左右 ...
自転車（2016） 暑いです、コストコ、新しいサドルで土手走り
暑くてジメジメ、一番嫌いな季節がやってきました（泣） 早くこの暑さに慣れないとなぁ・・・体調崩しそう。 さて夜勤明け、コストコに行ってきました！ ダイエットドクターペッパー愛好家ですので、 とりあえず60缶買ってきました（笑） 家族皆で...
未分類 今日の娘
プール開きです！ とっても嬉しそうｗ