雨で久々のローラー台

目標4倍で265wでやってたんですが、
一時間でダウンです（泣）
ローラー台、辛いわ・・・
FTP（実走記録だと310w位？）なんて到底無理無理ｗ
負荷の記録を見たかったのですが、
今日も調子悪くデータが残らず・・・
　
夕食は酒粕を投じた石狩鍋風のなにか（笑）
野菜がとても美味しく煮えまして、
家族の評判も良かったです！