家族のこと キャプテンと富士ヒル練、娘とMTB
富士ヒルを見据えてゆりの里～つつじヶ丘ペース練。風返しまで17分30秒、つつじヶ丘まで23分。ここのペーサーさせたらもしかしたら界隈随一ではないかと自画自賛してしまいます。しかし自身の上限はあと1～2分（笑）。2本ほど全く同じペースで刻みま...
2023-05
家族のこと 
ガーデニング・畑 残念ながら雨、マック、庭いじり、夜はお父さん唐揚げ
5時半に起きてたらふく朝ごはんを食べ、出かけようかとしていたところでキャプテンから「雨降ってる」との連絡が！外見てみたらこっちも雨降出してやんの（泣）。しょうがないので午前中はzwift100㎞。お昼は皆大好きマクドナルド。しかし減量がうま...
ご飯・料理 zwift100㎞、カンパーニャ、zwift100㎞、夜はお父さん大好きカレー南蛮。
とりあえず雨がぱらつきそうだったのでだらだらzwift。午前中100㎞。お昼に嫁様と買い物＆ランチ。買い物はタイヨー、ここにはカスミやヨークベニマルに飽きた自身の心を満たす何かがある（笑）。4つで113円のうどんとか買ってきました。一つ50...
自転車（2023） 眠いがルーチンのZWIFT
眠い・・・しかし仕事は忙しい。今日から始まる4連休のことだけ考えて乗り切りました。体調はいまだ完全回復はせず。年取ったもんだなぁ、しょんぼり。こんな風邪みたいの長引くことなかったのに。副鼻腔炎も併発してるのか・・・鼻が止まらん、喉もまだまだ...
ご飯・料理 昨日の夕食のひとコマ
道端で食べれる物を持ち帰って来るのがブーム。
ご飯・料理 道の駅常総、グランベリー大地
まだ身体が重かったので、今日もたらたらBペーサー。まぁ今週末インターバルやるしな。嫁様と道の駅常総へ行ってきました。平日なのにすごく混んでてびっくり。メロンパンとかソフトクリーム買うのに大行列になってました（泣）。お隣のグランベリー大地でパ...
自転車（2023） そろそろ復帰、ふるさと納税
長引いてる体調不良という大義名分も、すぐに緩んでくる腹回りへの危機感が勝ちました。とりあえずBペーサーから足慣らし。体重・・・やばいな（笑）。100㎞分走っておきました。makuriのN SURFってコースがちょっと面白かったです。夜にふ...
家族のこと チェーンリングを50-39へ、今日の娘
チェーンリングを50-39へ変更。アウターに上がりにくいとか無く、普通に変速してくれます。電動だからかな？富士ヒルクライム専用のセッティングで、たぶん本番はアウターしか使わないと思います。一応保険として39をつけていきます。スプロケットは1...
家族のこと 千姫祭り
常総市の千姫祭り。チーズホットク食べて寝ただけ。まあ体調悪いのでレスト。
健康・病院 体調悪い（ぶり返した？）
咳まで出てきたよう、頭ま身体重いよう。なんとか今日の仕事乗り切らないと。