自転車（2021） CTL100とは
概ねCTLが100前後で推移するようになってきました。とはいえ、最近夜勤の仕事が忙しく、案件もなかなかハードな内容も多く、自身のHPが削られていく感じがしておりました。夜勤の日はレストと判断しておりましたが、多分違う気がしてきましたｗ。仕事...
自転車（2021）
自転車（2021） 
家族のこと 3R Weekend Race Club – Race 1、おかわり練
今日は帰宅後色々お菓子をむしゃむしゃ。そして16時まで昼寝。「お前、本当に良いのか？」という自責の念からか、なんとZWIFTする夢を見てしまいました(笑)。正夢にしとこうととりあえず起き抜けに3R Weekend Race Club - R...
ご飯・料理 aozola cafe、嫁様と自転車、 3R Innsbruckring Flat Race – 5 Laps (44km/27.3mi 385m) (A)
今日は雨でしたので、朝はゆっくり。午前中に買い物をして、ランチに南守谷のaozola cafe。大好きなお店です。レバーペースト、まろやかな味でとても美味しかったのでテイクアウトもしてきてしまいました。瓶で600円、かなりお得な気がします。...
自転車（2021） 天照練
なんと天照のチーム練です！鳥くんとフルさんがいるので、3人揃えばチーム練と公言しても良い気がします。さて今日のメニュー、不動を11分台で7本インターバルとかゲボでそうな内容(笑)。夜勤明けでHPが1しかなかったのですが、状況の一つに過ぎませ...
自転車（2021） 加波山ライド
会社の大先輩と筑波山、加波山ライドです！のんびり山巡りをしてきましたｗ 埼玉から自走で筑波山、不動を経て加波山周遊。自転車装備もライト2本、360度カメラ、Alter Lock、そして初めて7ヶ月でこのロングライド、素晴らしき変態です。
ご飯・料理 KISS 100 Race Series (EU) (NO HUD) (A)、母の日
KISS 100 Race Series (EU) (NO HUD) (A)、100km1000upのレース。これを走りきったら体重計の乗る！って約束してレースに臨みましたが、50km手前で先頭集団から千切れました・・・orz。力不足(泣)...
ご飯・料理 うどん練、ZWIFTの調子悪い
超級N君とポンコ・・・間違えた鳥君とうどん練です。まったりうどんを食べに行くという練習です（笑）。「遅刻したら昼飯は雑草」と鳥君に伝えていたのですが、結果は有識者のご想像におまかせします。途中雨にパラつかれましたがギリギリセーフ。道中、「顔...
ご飯・料理 ポンコツが来なかった練、こどもの日、ウマ娘2（ついでにZWIFT）
鳥くんと練習です！・・・と思っていたけど、鳥くんが盛大に寝坊しましてドタキャン！ 先日、とある件で自身がポンコツではないアピールをしておりました。 このままだと鳥くんに対し適正な評価にならないことを危惧し、 「水曜日、ポンコツと乗ります！」...
ご飯・料理 竹の子掘り、やさとブルーベリーファーム、帰宅後はウマ娘見ながらZWIFT、娘とMTB
今日は家族サービス日、竹の子掘りです。5時半起きで家族分の朝食としてオムライスを作り、7時前に出発。たくさん採れましたｗ その後はやさとブルーベリーファームへ。ここのブルーベリージェラートは本当に美味しいなぁ。そしてマフィンも大好きなので、...
家族のこと 筑波山界隈練、家族カラオケ、ウマ娘
鳥くん、ザキヤマくん、イマムー、まっちゃん、ヤコーさん、オレンジさん、イナさん、途中ちょろっとだけシナさんと筑波山界隈練です！昨日の疲れで脚がビキビキしてますが、状況の一つに過ぎません。Intervals.icuで管理し始めた数字によるとF...