ご飯・料理 守谷駅の朝市、娘と冒険ランド
ずっと自転車させてもらっていたので、今日は家族サービス（とか言いながらzwift2時間はやらせてもらっていますが）で守谷駅の朝市へ。藤井商店の肉まん、oppun Cafeトムヤムヌードル、さつまいもドーナツなどを食べました！トムヤムヌードル...
ご飯・料理 
ご飯・料理 MERCY’s COFFEEライド
ウスさん、キャプテン、まっちゃん、サイさんとMERCY's COFFEEへ向かうグルメライドです、ええ・・・グルメライドだったはずなんです。まだ夜も明けきらぬ5時40分出発、寒い暗い怖い。最近寒いのが嫌でzwiftしてたし、老眼だから暗いと...
ご飯・料理 Bペーサー4時間、おかわり1時間
昨日、夜勤明けで頑張りすぎたのか、体がだるすぎたので、朝はゴロゴロしてました。10時頃ごみ捨てからのお買い物、そして嫁様とランチ。久々にサイゼリアに行きましたが安くて素敵。1500円で満足、満腹でした。帰宅後に明日の朝ごはんにしようと思って...
自転車（2023） 夜勤明けレース
今日の俺は世界一ィィィィィィーーーー！とまぁ久々に1位を獲って嬉しいです。今日のコースもZwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride, Long on Chasing the...
家族のこと 免許更新
免許更新です！10年前から同じ服で免許更新に臨んでおり、経年劣化が把握できます（笑）。一族LINEに載せましたら、妹「風船が萎んでいくようだ」兄「犯罪者の風味が・・・」母「警察から逃げようと整形したような」と散々な評価を頂きました、ご馳走様...
自転車（2023） 今日も今日とてzwiftレース、レベル60！カンストです！
今日も今日とてzwiftレース。2日間連続レース参戦・・・ついに自分がやる気出してきた（笑）。2つ目の上りを登ったところで目が霞んで死にそうになりましたｗ。高強度に体がまだ慣れていない・・・心拍もmaxで177。心臓に元気がない、経年劣化だ...
自転車（2023） 久しぶりのzwiftレース！
久しぶりのzwiftレースです！Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands。昨日富士ヒ...
自転車（2023） ウエイトベストでランニング
10kgのウエイトベストを着てランニング30分。脚への負荷が凄い。着地やフォームを凄く意識して走るので、無駄が削がれます(笑)。練習での遠回りはゴールへの近道。自転車へのトレーニングになったかはわかりませんが、それでも富士ヒル優勝への布石と...
家族のこと 冒険ランド、間宮林蔵記念館
娘が2月の取手CXにむけ冒険ランドで練習したいというので行ってきました！行ってみたら自分のMTBにペダルがついてない（泣）。自身の本日のMTB練習静かに終了。お誘いを受けていたCX練習に参加しようと、自分のMTBからペダルを外して準備してい...
ご飯・料理 二郎系（歴史を刻め）
歴史を刻んでしまった。もう色々台無し(笑)