未分類 久々のヤフオク
息子用にトリプルクランク42-34-24 165㎜を落札！1cm位長くなってしまいましたがドンマイ。体型からしてパワーはあると思いますので大丈夫ｗ チェーンガード付きの物を探していたのです！平地で土手走りばかりしていますので、アウターが必要...
2018-01
未分類 未分類 ビーフラッシュ
息子が計算力と漢字力テストで100点取ったので、ご褒美でステーキ食べ放題のお店に行ってきました！食べ放題なので肉はそれなり？まぁ某食べ放題焼肉に比べたら良い肉ですがｗタレにおろし玉ねぎソースやガーリックソースなんてのもあればよかったかな、あ...
自転車（2018） 久しぶりの筋トレ
今日は少し時間が取れたので室内でトレーニング！エアロバイク130分、筋トレ3セット〈セットメニュー〉・カールリフト左右各100回・腹筋30回・ハムを鍛える足上げ左右各100回・フルスクワット50回嫌いな筋トレをこなして自己満足中。古いエアロ...
自転車（2018） パンク等々トラブルで帰宅、嫁様とアリオ柏
N君と土手走りへ！走り始めて10㎞でパンク（泣）大きな釘が刺さってました・・・直して再スタートするも異様な乗り心地に！？これはおかしいと今日の朝練中止。家に帰ってきて確認したら、チューブがタイヤに噛んでしまっていました。良かった、帰宅中にバ...
自転車（2018） 雨で久々のローラー台
目標4倍で265wでやってたんですが、一時間でダウンです（泣）ローラー台、辛いわ・・・FTP（実走記録だと310w位？）なんて到底無理無理ｗ負荷の記録を見たかったのですが、今日も調子悪くデータが残らず・・・ 夕食は酒粕を投じた石狩鍋風のなに...
DIY オークリーアイコン塗装
最近イマムーにサングラス物欲を刺激され、とりあえず先立つものはないのでアイコンを塗装して新鮮さを演出してみました！お気に入りの黒黄色（笑） アイコンは両面テープで止められており、精密マイナスドライバーあたりを差し込めばポロっととることができ...
自転車（2018） ビーフライン、娘と洞峰公園
イマムーと月曜練！ところどころ刺激を入れながらビーフラインへ。帰りの裏道祖神は斜度がきつくなってから、ave370w以上出して頑張ってきました！年明けてから一番良い走りを見せてきました！※負荷は高いが体重もまだ重い（笑） それでもちゃんとセ...
未分類 つくばポタリング、今日の娘（二重！）
夜勤明けこたつで昼寝、3時に起きて土手走りに。お店で7分丈のビブを購入してしまいました！お正月特売だからしょうがない、良い物だもの！しかしまぁこういう中途半端な長さは贅沢品ですね。無くてもなんとかなる中間がある、そんな幸せ。 しかし昨日サン...
未分類 旅に出たい
便秘が酷い・・・出勤したくない・・・パワハラのストレス。
自転車（2018） サンボルトジャージ
麺つゆライダーとして名高いN島君のお誘いがあり、ついにサンボルトワンピースを買うことに！※麺つゆライダー＝麺つゆinボトルな変態ライダー(笑)昨年12月には煮え切らない返事をしていたのですが、やはり今年もヒルクライムメインで行くと決めたので...