ご飯・料理 MUGOOでサルエルパンツ購入、MUGOO CAFE、キハダマグロの中落ちちらし寿司
ミステリというなかれを嫁様が観ておりまして、その中で整君が「奥さんが好きなものを知っていますか？」とか言うシーンがありました。嫁様と顔を見合わせ「カフェ？」とか言ってみたら、そのままカフェに行くことになりました。というわけでMUGOO CA...
家族のこと
ご飯・料理 
家族のこと 筋肉痛、ロフトベッド入手
昨日久しぶりに筋トレしました。フルスクワット100、ヒールリフト（7kgダンベル付き）左右100、デッドリフト100、ワンレッグヒップリフト左右100、全部を3セット。太ももとふくらはぎが良い感じで筋肉痛です。ジモティー見てたら、ロフトベッ...
家族のこと 今日の娘の絵
上手くなってきたが、題材が（笑）
家族のこと 湯楽の里
嫁様リクエストで日帰り温泉へ。湯楽の里でサウナ水風呂3セット。サウナ10分+水風呂15分、たまに電気風呂3分。「整う」とか言うけど、サウナは身体がどっと重くなります。気持ちいいのですけどね。本当は今日は鳥人間と筑波山練する予定だったんですが...
健康・病院 筑波練、サロン・ド・カフェよしだ
キャプテン、まっちゃん、イマムーとつつじまでのんびり1本。そこからキャプテンと湯袋インターバル。手元で17分44秒、17分58秒、19分01秒。三本目は心が折れました（笑）。徐々に復活してきているもののまだまだ調子は上がりきらず。三井谷さん...
ガーデニング・畑 息子の弁当を作ってみた！、今日のガーデニング、久しぶりのロングZWIFT
妻が頭痛を訴えていたので、お父さんがお弁当作りに挑戦です。あるもので作ったので、色合いがいまいち。でも結構美味しくできたと自画自賛。朝食も同じものをと沢山作って家族が起きてくるのを待っておりましたが、翌々考えたら息子は違うもの食べさせないと...
ご飯・料理 息子歩行可能になりました！
親子揃って病院へ。息子は整形外科、お父さんは形成外科です。胸にできた出来物は悪性のものではなかったようでなにより。そしてついに息子の松葉杖がとれました！歩いて学校に行っていい許可も出ました。医師から、「通学で歩くのより自転車のほうが負担が少...
PC・ネットワーク 娘のiphone se（第2世代）届いた！
喜ぶ娘。そして水没して液晶もWi-Fiも死んでた初代iphone se、最後に念のため起動してみたら液晶にちょっとだけムラが出てるけどしっかり動いてやんの（笑）。乾燥が進んだのか・・・Wi‐Fiもちゃんと直っててびっくり。まぁでも急に使えな...
PC・ネットワーク iphone se（第2世代）物色
娘がiphone se初代を遊びで水没させたのですが、元々連絡用途で必要なので、悔しいけど買うことに（泣）。iphone se 第3世代は高い・・・ので第2世代の程度が良さそうなものを物色。その話を娘にしたら大喜びの娘。なんでご褒美をあげる...
DIY イマム練、コンクリートアンカー打ち、富士山かき氷
イマムーと登り練。まだまだ息が上がってしまうけど、こないだよりはマシでした。まぁぼちぼちやるしかない。元々が大して強くもないから、過剰な期待も失望もない（笑）。帰宅後はジョイフル本田で、前々から買おうと思っていた6mmのコンクリートアンカー...