自転車（2019）

今日は夜勤明け、昼から暑気払いですので、 その前に脂肪減らしにジョギング！ 同僚も二人付き合ってくれました。 ジョギングすると次の日の自転車のパフォーマンスが 上がる気がするのは私だけでしょうか？明日に期待。 さて暑気払いは亀有で焼肉！ 乗...

御前山ライドです！ボッチ練ですが（笑） 道が悪そうなのでghost号で。 さてさて不動も330~340w以上で強度を出せました！ ※記録に残らなかったのが残念ですが12分前半？ ペダリングが上手くできている気がする。 　 そのまま元気よくシ...

夜勤明け、仮眠時間2時間でしたが、天気は曇り。 梅雨時の走行機会を逃すわけにはいきません！ 　 とりあえずつくばのお店へ。 弟子作の梅酒を身近な飲んだくれの皆様におすそ分け。 天気が持ちそうだったので1本だけつつじヶ丘へ。 おばちゃんたちと...

エンドーさんと水曜練！ 美ヶ原チャンプの走りを堪能してまいりました（笑） ave350w持続で道祖神峠を逃げる弟子。 息も荒れずにビタッっとついてくるKING。 KINGの前輪が視界に入るたびに 「アタックうかがってるのか！？」 と追い詰め...

2時間しか仮眠とれてない、眠い。 帰宅の通勤電車で寝過ごしそうになった！ 　 このまま筑波山まで行ったら疲労で死ぬかもしれん。 明日はKINGと走れるし、今日は抑えめで（笑） というわけで軽く2時間土手走り。 最近引き足を意識してるんですが...

雨なので家族で阿見プレミアムアウトレットへ。 散策5分で疲れた嫌々帰りたいムードの子供たち（笑） PLAZAでキャラメルポップコーンを入手し、 ベンチで開封、ご機嫌伺い。 久しぶりに来たけど、さらにアウトレット感がイマイチ。 そんな失意の中...

雨の間隙をぬって土手走り。40㎞で雨で敗退。 その後は家族でプール。娘が嫁様と遊んでいる間に、 息子と2時間弱しっかり泳いできました！ 脂肪減らしになったかなｗ 　 帰りに2kg980円の鶏もも肉をゲットして、 嫁様リクエストのから揚げと、...

雨が降ったりで、嫁様へのサービスもかねて極楽湯へ。 露天→サウナ→水風呂→炭酸泉→電気のコラボ。 　 「今日はやけに空いてるな、兄ちゃん休みか？」 ふいに話しかけられ、黒い健康そうなおじさん登場。 色々人生について教養受けてきました（笑） ...

エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！ 夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。 そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。 土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、 220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？ 何か月ぶりになるか...

弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が 打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る 新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑） なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・ 四十路ですがやる気スイッチが触発さ...