自転車（2019）

今日は夜勤明け、昼から暑気払いですので、その前に脂肪減らしにジョギング！同僚も二人付き合ってくれました。ジョギングすると次の日の自転車のパフォーマンスが上がる気がするのは私だけでしょうか？明日に期待。さて暑気払いは亀有で焼肉！乗鞍に向け絶賛...

御前山ライドです！ボッチ練ですが（笑）道が悪そうなのでghost号で。さてさて不動も330~340w以上で強度を出せました！※記録に残らなかったのが残念ですが12分前半？ペダリングが上手くできている気がする。　そのまま元気よくシャカシャカ表...

夜勤明け、仮眠時間2時間でしたが、天気は曇り。梅雨時の走行機会を逃すわけにはいきません！　とりあえずつくばのお店へ。弟子作の梅酒を身近な飲んだくれの皆様におすそ分け。天気が持ちそうだったので1本だけつつじヶ丘へ。おばちゃんたちと雑談して帰っ...

エンドーさんと水曜練！美ヶ原チャンプの走りを堪能してまいりました（笑）ave350w持続で道祖神峠を逃げる弟子。息も荒れずにビタッっとついてくるKING。KINGの前輪が視界に入るたびに「アタックうかがってるのか！？」と追い詰められる弟子。...

2時間しか仮眠とれてない、眠い。帰宅の通勤電車で寝過ごしそうになった！　このまま筑波山まで行ったら疲労で死ぬかもしれん。明日はKINGと走れるし、今日は抑えめで（笑）というわけで軽く2時間土手走り。最近引き足を意識してるんですが、調子良いで...

雨なので家族で阿見プレミアムアウトレットへ。散策5分で疲れた嫌々帰りたいムードの子供たち（笑）PLAZAでキャラメルポップコーンを入手し、ベンチで開封、ご機嫌伺い。久しぶりに来たけど、さらにアウトレット感がイマイチ。そんな失意の中adida...

雨の間隙をぬって土手走り。40㎞で雨で敗退。その後は家族でプール。娘が嫁様と遊んでいる間に、息子と2時間弱しっかり泳いできました！脂肪減らしになったかなｗ　帰りに2kg980円の鶏もも肉をゲットして、嫁様リクエストのから揚げと、子供たちの親...

雨が降ったりで、嫁様へのサービスもかねて極楽湯へ。露天→サウナ→水風呂→炭酸泉→電気のコラボ。　「今日はやけに空いてるな、兄ちゃん休みか？」ふいに話しかけられ、黒い健康そうなおじさん登場。色々人生について教養受けてきました（笑）「肩書で生き...

エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？何か月ぶりになるかわからない...

弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑）なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・四十路ですがやる気スイッチが触発されました...