ご飯・料理 久しぶりの不動TT
医師からの追い込み練習解禁後、初の不動TTです！正直一人じゃ行く気にはならなかったんですが、N君が誘ってくれたので、やる気が出ました。途中土手で会うのはN君の知人ばかり。
「こんな暑い日に乗るのは変態仲間ばっかりですね」とのこと。
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自転車（不動峠・ツールドつくばタイム）
ご飯・料理 
自転車（2021） 天照練
なんと天照のチーム練です！鳥くんとフルさんがいるので、3人揃えばチーム練と公言しても良い気がします。さて今日のメニュー、不動を11分台で7本インターバルとかゲボでそうな内容(笑)。夜勤明けでHPが1しかなかったのですが、状況の一つに過ぎませ...
家族のこと 鳥本気練（年数回）、娘SPDペダルの練習
今日は鳥くんとイマムーと練習です！集合して不意に鳥くんが、「不動1本追い込みますか」と久しぶりにやる気を前面に押し出して来ました！oonoさんかシナさんあたりのタイムに触発されたんだろうな、良い事です！鳥の本気なんて年に数回のチャンス、逃し...
自転車（2019） 復活祭！不動TT
エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！
夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。
そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。
土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、
220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？
何か月ぶりになるか...
自転車（2019） 不動峠、StravaのKOM更新！
弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が
打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る
新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑）
なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・
四十路ですがやる気スイッチが触発さ...
自転車（2019） 不動TT・つつじ、カオマンガイ
天気が良かったので不動TT。
1㎞2分40秒
2㎞5分40秒
3㎞8分43秒
ラスト11分44秒
ちょっとづつ伸びてきたｗ
今月末には11分前半・・・出せるのか！？
今日の皮算用
・夜勤明け
・冬装備、重い靴
・向かい風
帰ってきて...
自転車（2019） 不動TT・秋葉山・つつじ、娘と取手のプール
寒い眠い・・・
おコタツ峠が超えられん・・・
3時間ほどグダグダしましたが、8時半に娘を送る
ついでに筑波山へ！風強すぎ（泣）、倒されそう。
強風注意報も山まで来たら大丈夫。
今日はオーバーホール明けのエモンダ号！
一本やっておくか！と...
自転車（不動峠・ツールドつくばタイム） 不動TT
夜勤明けでしたが、天気が良すぎたので1本だけ。
GHOST号で12分31秒（笑）
まぁ・・・こんなものかな（泣）
オーバーホールに出しているエモンダ号で
2月初頭からは追い込み練始めるとして、
2月中ごろにはコンスタントに11分半は切りたい...
自転車（2018） 嫁様ダウン、ちょっとだけ筑波山、柚子シロップ、つけ麺
昨日の疲れか、嫁様がダウン。家事等々。
朝から自転車してる場合じゃなくなりました(T ^ T)
とはいえ、昼前からは一本だけ走りに行って来ました！
シーズンも終わりステムを80mmから100mmへ変更、
先日の平地練の銚子はこれで行って来ま...
自転車（2018） ツールドつくば2018
ツールドつくば当日です！
夜中妻の螳螂拳で2度ほどたたき起こされ寝不足です。
4時起き即卵かけごはん（笑）
起きた直後から胃袋だけは臨戦態勢です！
そしてトイレで軽量化。これが無いと調子が・・・
準備を済ませ、靴とヘルメットを確認し5時...