自転車（2016）

最高の天気でしたので、ついつい筑波山へ！ 体調も改善方向へ向かってきてましたので、 土手走りも240wくらいは出せました。 向かう途中、たまたまエンドーさんの車を見つけたので、 うっかり記念撮影してきましたｗ 　 「定食屋の中にいるエンドー...

グランペールのO島さんとトレーニング！ O島さんといえば今年不動個人TTで10分40秒を叩き出し、 弟子の去年ツルつくの記録を超えKOMに輝いた猛者！ しかし今年の大会では人外のタイムが出て、 2週間半でKOM陥落、咽び泣いたとのこと（笑）...

夜勤明け、疲れを癒すべく昼寝、その後土手走り。 　 そういえば先日娘が幼稚園で給食を全部食べれたらしく、 幼稚園の先生に「お母さんにちゃんと伝えて」 ってお願いしていたそうです（笑） ちゃんと褒めてあげましたｗ

昨日から予兆はあったのですがやはり調子を崩しました。 夜中から息が苦しくて横になれず、ゴホゴホ。 何度も夜中に起きてしまいました。 朝起きても調子悪く胸が苦しいです。 なんだかちょっと前からの風邪を長引かせてます（泣） 天気も雨でトレーニン...

夜勤明けで、しかも筋トレの疲れも残っていますが、 明日が雨なのでついつい筑波山へ。 脚は重かったのでそこまでは追い込めず。 　 MADONEのステムを110mm→100mmにしたのですが、 これがとてもいい感じ。今までちょっと長かったかな？...

日曜練習会に参加してきました！ キャプテンにいじられるのも久しぶり（笑） 黒さんの褒め殺しも久しぶり（笑） 　 朝日峠で頑張って追い込み。 カワさんが作った24km/h位のペースに乗っかり、 前半600mは頑張ったのですが、例のごとく後半は...

頭痛と倦怠感がひどく、4時半に起きるも二度寝、 10時より3時間ほど走ってきましたが、負荷上がらず。 不動と裏不動1本ずつ走ってきました。 　 夜はお父さんペペロンチーノ。 エリンギ・マイタケ・玉ねぎ・ニンニク・パセリ・輪切り唐辛子。 オリ...

ホリさん、イマムーと土手トレーニングへ！ 本当は那須烏山辺りにロングで行こうとしていたのですが、 岩瀬手前で雨に降られ退散、筑波山も上は霧雨で・・・ しょうがないので雲がかかってなさそうな小貝川トレに！ 　 30秒ローテで20㎞弱の鬼走り、...

昨日の筋トレの影響が残ってましたが、 妻が美容院に行っている間についついトレーニングへ！ 　 超高速巡行によりレーダー網をかいくぐり亡命成功！ 県南のベレ○コ中尉と自称していいくらいの脱出劇でした。 ※自転車は臨戦態勢で準備しておくことが肝...

暑くてジメジメ、一番嫌いな季節がやってきました（泣） 早くこの暑さに慣れないとなぁ・・・体調崩しそう。 　 さて夜勤明け、コストコに行ってきました！ ダイエットドクターペッパー愛好家ですので、 とりあえず60缶買ってきました（笑） 家族皆で...