自転車（2018）

嫁様が風邪？ とりあえず昨晩から弟子が色々家事やってます。 というわけで今日は弟子特製和風オムライス！ 　 ＜和風オムライスレシピ・（大人2、子供2）＞ ご飯2.5合 なめたけ1瓶 かつお節適当 玉子5個 めんつゆ 味の素 やる気 　 ご飯...

白石練に行って来ました！ 茨城からはエンドー（王）さん、ノダさん、オカさん。 5時半出発だというのにまたも関越が大渋滞！ 弟子は白石峠へ行く時だけいつも渋滞に遭います。 川越から下道を使ってなんとかギリギリ9時到着！ そして栃木勢や群馬勢も...

朝から荒れ模様の天気ですので、子供たちを送り出し、 嫁様と二人でつくば市の湯～ワールドへ！ サウナをゆっくり堪能。12分×4セット（笑） 子供たちがいると12分1セットしか許されない・・・。 一瞬身体がビキビキに締まった風になるのですが、 ...

お父さんはローラー台。 260w2時間を目指しましたが、30分で力尽きました。 　 娘は今日も元気です。

行って来ました筑波山！GHOST号ですが（笑） やる気満々ウェアは生足露出の7分丈ビブ！ 不動は路面が荒れてましたので今日一発目は ゆりの郷～風返しに決定。しかし下りで冷えました。 あまりの寒さに凍死寸前。会話もなくなります（笑） 「イマム...

疲れ果て昼寝。 鬼残業（無給サービス残業）を経て14時に帰宅。 雨も降っていたので走りにも行けず昼寝。 起きたらイマムーからLINEで明日のお誘いが！ やる気を出して「不動11分台目指そうよ！」って返信。 今のポンコツでは出ない可能性が高い...

帰宅後家族が外出中、その間隙をついて筑波山へ！ 夜勤明けですが・・・ドンマイドンマイ。 そんなの状況の一つなだけです。 　 北条体育館でエンドーさんとばったり。 何やらつつじヶ丘まで5本の3000練やったそうで（笑） 流石です・・・速い人は...

嫁様とランチ。カフェ・ド・ラパン。 本日の朝ご飯がなんと牛丼、しかも9時頃だったので、 弟子はワッフルだけでお腹いっぱい。 嫁様はパスタとワッフル食べてましたｗ 　 午後から天気も回復しましたので筑波山へ！ 暖かくなったので、ついに夏用ウェ...

筑波山トレーニング。 不動、裏不動、ゆりの郷～風返し×3。 3本目くらいまではかろうじて300w位出せたか？ しかしまだまだタイムを狙う高強度には程遠いな。 いつまでグズグズしてるんだか、ポンコツだな・・・ 三井谷さんでは鼻声を心配されてき...

まだまだ長引いてます、風邪？ とは言え、そこまで上げなきゃ乗れるので、 さくっと2時間土手走り。 家から30㎞弱走ったところで、土手にたたずむ方が。 よくよく見たらエンドーさんじゃないですか！ 山以外でも会うとは・・・運命か（笑） 仕事の合...