自転車（2019）

不死鳥号に取り付けたリアディレイラーのプーリーが、 どうにもおかしい。トルクかけると少し異音する。 試しにエンド修正金具当ててみたら、エンドは 曲がってないのにプーリーが外側に広がってる。 ・・・プレートが歪んでる？ というわけで分解して色...

イマムーとロングです！ とりあえず御前山へ。もう考えることが麻痺してます。 沖縄に向け高強度にしなくていいのか不安ですが、 どちらかというとポタリングペース（笑）。 　 御前山サイクリングフェスティバル試走3回目。 このコースを走りこんでる...

昨日の摂取カロリー800kcal、久々に頑張った！ お菓子を食べずに夜勤を乗り切る・・・ TSS800練習よりきついかもしれん（笑） そんな夜勤明けですが、今日の夜実家でお好み焼きを 食べさせてもらうことにもなったので、土手走り。 眠い、し...

練習機「不死鳥号」がまたもや華麗に復活（笑） とは言え、周囲の方々のご尽力あっての話。 本当にありがとうございます！ エンドーさん 本日はほぼ完徹で残業1時間、サービス残業3時間。 帰宅後ちょっと自転車絡みの作業少々。 ハンドルを譲ってもら...

水曜練です！ 昨日疲れ果て、寝過ごしそうだったのですが案の定（笑） 8時ぐらいに家を出発。約束出来てなかったのですが、 多分会えそう気がする・・・、筑波山に多分居る！ 　 居ました筑波の王（笑） 　 もうね、大体いつも居るんです。 同じよう...

朝起きたら曇り。 路面乾いていますやん・・・ これなら鳥君とトレーニングできたな　orz。 とは言え、いつ降ってもおかしくない天気予報。 行けるところまで行って雨に降られたらドンマイ作戦。 というわけでウインドブレーカーを持参で出発！ 脚は...

嫁様と北千住ランチ！ あてもなく歩いて、良い感じのお店を見つけ、 とても美味しかったです。スープデポワソン、 牛頬肉赤ワイン煮ウマス。 　 　 　 北千住といえばドンレミーアウトレット！ 2000円分買いました、凄い量です（笑） スポンジケ...

鳥練です！ 雨のせいで練習を短縮せざるをえなかったのですが、 ラスト20km地点でハンガーになったので、 今日はどロングじゃなくて良かった(^_^;) 　 さて今日の追い込みは道祖神峠だけでしたが、 今日の鳥君は違いました。やる気出てるやん...

完徹、目がチカチカします(^_^;) 昼までサービス残業、脳が震えます(；ω；) しかし気合いのつつじヶ丘、心がぴょんぴょんします！ 最初は眠た過ぎて土手から滑落しそうになりましたが、 意外に脚は有りました(笑) TTやれば良いタイム出るや...

今日も鳥君とロングです！ 最近沢山遊んでくれて、おっさん嬉しい限りです。 7時北条体育館集合。そろそろ日の出ギリギリ、 肌寒くもなってきましたが、まだ半袖でいける。 昨日100㎞走ったにしては疲労感もそこまで強くない。 「鳥君、何でも何処で...