自転車（2020） 疲労困憊・・・けれどもzwift！、草むしり、夜はから揚げ、おかわり練ラジオタワー
なんだか昨日良い練習したせいか、身体が重いです。しかし走っちゃいましたzwift（笑）「いっぱい走れば速くなる宗派」と自称しています。なんだか一日100㎞走らないと駄目な気がして（笑）※鳥君から宗派が違いますと強く言われてます。同一宗派には...
2020-05
自転車（2020） 自転車（2020） いつものZWIFT、TOUR FOR ALL stage 5
鳥君とK君とzwift練です！実力の鳥君とやる気のK君。二人の若さをおっさんが吸い上げて高強度練です！ さてさて今日はWATOPIA Three Sisters。zwift KOM、EPIC KOM、Volcano KOMが良い感じで入って...
DIY MTB作成ちょこちょこと。
本日チェーンリング32Tが届きました！これをFC-M761に装着してシングルクランクへ！クランクは人生初の175㎜。今はMTB170㎜とロード172.5㎜。雑な人間なので5㎜差でもわからないかもですが、175㎜はちょっと試してみたかったんで...
自転車（2020） イマム練、夕食は海鮮丼、チェーン交換、おかわり練習は短めwatopia4本
イマム練です！Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。・・・死にました。Z6はきちんとこなす...
自転車（2020） 鳥君とZWIFT、TOUR FOR ALL stage 4
鳥君とZWIFTです！もはや100㎞超のトレーニングに付き合ってくれる人は鳥君とN君しかいなくなった気がする今日この頃。お願いっす、遊んでください（泣） さて今日の鳥君もやる気満々。London 8のBOX HILLで6分10秒台を叩き出し...
未分類 MTBホイール
26インチフレームに、27.5のホイールを取り付けるべく、中華通販で購入したのですが、まだ届かない。税関で止まった？4月22日には空輸されてるのですが。 ところが先日100-135の9mm 26インチホイールをとあるご縁がありまして、頂いて...
自転車（2020） 鳥君が本気出した！草むしり、今日も贖罪のZWIFT
ええ、昼間っから暇なのは鳥君くらいです（笑）というわけで鳥君とZWIFT練です！ 今日の鳥は目覚めてました。おふとん峠じゃなく、バーチャル峠を登る方でです！こないだ朝起きるだけで奇跡とか言ってましたが、今日は超級クライマーとしての実力を発揮...
自転車（2020） 鳥君とゆっくりZWIFT練、息子とラルプ
鳥君と3.5倍くらいで。KOM付きの登りが少ないコースでしたので、あまり登ってないような気もしましたが、終わってみたら1300m位は稼いでました。KOM区間が無いと弱い人間なので上げない（笑）鳥君がTitans Grove Reverseで...
DIY 超級の力を目の当たりにし鳥にもてあそばれたZWITF練、燻製づくり、贖罪のラルプ
疲労が蓄積している今日この頃。昨日のEPIC KOM頑張りすぎたせいです。間違いない。ZWITFは2階の2.5畳の自分の部屋でやるのですが、（※この狭さに10畳用エアコン＆工業扇、環境最高）2階に上がるときに足が上がり切らずに転びそうに。あ...
自転車（2020） ZWIFT練、TOUR FOR ALL stage 3
アイアンマンM本君、イマムーとZWIFT練！EPIC KOM、アゲアゲのM本君を追走、半分くらいで捕まえて最期なんとか前に出れました！気を遣ってもらった可能性・・・は考えないことに！今日の俺も世界一ィィィィィーーーーーというわけで20分19...