自転車（2020） 疲労困憊・・・けれどもzwift！、草むしり、夜はから揚げ、おかわり練ラジオタワー
なんだか昨日良い練習したせいか、身体が重いです。 しかし走っちゃいましたzwift（笑） 「いっぱい走れば速くなる宗派」と自称しています。 なんだか一日100㎞走らないと駄目な気がして（笑） ※鳥君から宗派が違いますと強く言われてます。 同...
2020-05
自転車（2020） 自転車（2020） いつものZWIFT、TOUR FOR ALL stage 5
鳥君とK君とzwift練です！ 実力の鳥君とやる気のK君。 二人の若さをおっさんが吸い上げて高強度練です！ さてさて今日はWATOPIA Three Sisters。 zwift KOM、EPIC KOM、Volcano KOMが良い感...
DIY MTB作成ちょこちょこと。
本日チェーンリング32Tが届きました！ これをFC-M761に装着してシングルクランクへ！ クランクは人生初の175㎜。 今はMTB170㎜とロード172.5㎜。 雑な人間なので5㎜差でもわからないかもですが、 175㎜はちょっと試してみた...
自転車（2020） イマム練、夕食は海鮮丼、チェーン交換、おかわり練習は短めwatopia4本
イマム練です！ Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。 Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、 Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。 ・・・死にました。 Z6はきち...
自転車（2020） 鳥君とZWIFT、TOUR FOR ALL stage 4
鳥君とZWIFTです！ もはや100㎞超のトレーニングに付き合ってくれる人は 鳥君とN君しかいなくなった気がする今日この頃。 お願いっす、遊んでください（泣） さて今日の鳥君もやる気満々。 London 8のBOX HILLで6分10秒...
未分類 MTBホイール
26インチフレームに、27.5のホイールを取り付けるべく、 中華通販で購入したのですが、まだ届かない。 税関で止まった？4月22日には空輸されてるのですが。 ところが先日100-135の9mm 26インチホイールを とあるご縁がありまし...
自転車（2020） 鳥君が本気出した！草むしり、今日も贖罪のZWIFT
ええ、昼間っから暇なのは鳥君くらいです（笑） というわけで鳥君とZWIFT練です！ 今日の鳥は目覚めてました。 おふとん峠じゃなく、バーチャル峠を登る方でです！ こないだ朝起きるだけで奇跡とか言ってましたが、 今日は超級クライマーとして...
自転車（2020） 鳥君とゆっくりZWIFT練、息子とラルプ
鳥君と3.5倍くらいで。 KOM付きの登りが少ないコースでしたので、 あまり登ってないような気もしましたが、 終わってみたら1300m位は稼いでました。 KOM区間が無いと弱い人間なので上げない（笑） 鳥君がTitans Grove Rev...
DIY 超級の力を目の当たりにし鳥にもてあそばれたZWITF練、燻製づくり、贖罪のラルプ
疲労が蓄積している今日この頃。 昨日のEPIC KOM頑張りすぎたせいです。間違いない。 ZWITFは2階の2.5畳の自分の部屋でやるのですが、 （※この狭さに10畳用エアコン＆工業扇、環境最高） 2階に上がるときに足が上がり切らずに転びそ...
自転車（2020） ZWIFT練、TOUR FOR ALL stage 3
アイアンマンM本君、イマムーとZWIFT練！ EPIC KOM、アゲアゲのM本君を追走、半分くらいで 捕まえて最期なんとか前に出れました！ 気を遣ってもらった可能性・・・は考えないことに！ 今日の俺も世界一ィィィィィーーーーー というわけで...