ご飯・料理 茂木練
総距離200km 獲得標高2000m tss350 疲れましたｗ。休憩一回。帰りは道祖神で燃え尽き筑波山を回避。しかし、いい練習できましたｗ。今日一の名言 ※Nキャプテン「練習の遠回りはゴールへの近道」本当は先日聞いたんですが、本日不肖私め...
ご飯・料理
ご飯・料理 
ご飯・料理 胃腸炎か！？
おならが怖いです（笑）。もう水しか出ません・・・、トイレでこんな感じになってます。40台になってから胃腸のトラブルが増えました（泣）。おなか壊しているというのに今日の夕食は焼肉。家族から追い詰められています。おやつはとろろ昆布な娘焼肉直後に...
ご飯・料理 マクドナルド
疲れ果てこたつ昼寝。首が動かない夢を見て目が覚めたら、ソファとの間に頭がはまっていました（笑）。夜はなんだかジャンクフード祭りがしたくなって、夕食はマクドナルド。まぁネット注文持ち帰りですが。家族でポテトL６つ。太るわｗ。自転車乗らず。
ご飯・料理 こんにゃく
今シーズンはレースがないことを良いことに食べたいだけ食べておりまして・・・こんにゃくストックが2020年9月で賞味期限切れに・・・。ま、食べましたが(笑)
ご飯・料理 走り収めはzwift。年越しそば
一日早いんですが、明日は夜勤なので、今日年越しそばを家族で食べることにしました！今年もいろいろありましたが、弟子家は相変わらずです。そういえば走り収めは今年らしくzwiftでした！今更年賀状を書く娘ｗそば、蟹、刺身ｗ
ご飯・料理 ゆずジャム完成！
ゆずジャム完成しました！長期保存用に湯煎＆脱気完了。1年楽しむには、保存用としてやはり湯煎はしとかないと。火入れすると、鮮やかな黄色が失われてしまいますが、苦みや香りはまろやかになるので、万人受けします。4L作ったんですが、小分けにしたらこ...
ご飯・料理 夜勤明けZWIFT、妹のPC改良、皆で夜ご飯
脂肪減らしに100㎞ほど。二本目で心折れそうになった時ピカさんから「いいね！」が届いたんで、のこり20㎞頑張れました！終わる直前に鳥君からも来たんですが、それはスルーしておきました！「今日の俺も世界一、しかし状況の一つに過ぎない」その後は妹...
PC・ネットワーク 3R Innsbruckring Flat Race – 3 Laps (26.4km/16.4mi 231m) (A)、夜は高級牛肉ですき焼き！、G570ちょこちょこ整備
夜勤明け、眠たかったのですがついつい1レース。アップしないでスタートしましたら、1周目で集団から脱落、しかしなんとか先頭から1分差位で納めるという2周目以降の単独の頑張りを褒めてやりたい（笑）。2周目あれだけ走れるなら1周目もうちょっと頑張...
ご飯・料理 早朝5時からZWIFT、息子の誕生日！
JETT Endurance Ride 100km 3.0~3.3w/kg (B)です！なんと朝5時からスタート。オーガナイザーが日本人でしたので、日本語で「朝5時から走っているって（笑）」みたいな書き込みとかしてました。フランスの湖畔のコ...
ご飯・料理 道の駅こうざきライド、8CAFE
シンゴ君と道の駅こうざきへテンポ走。おしゃべりしながら淡々と踏んできました。今日飛び出しました名言、「人間性の切り売りは駄目」失うものと得られるものを考えたらさ、選ぶべきは自然にわかえるはずなんだけどな。私は外野ですが、とてもしょっぱい気持...