自転車（2022） 茂木練
大先輩と茂木練！久しぶりの外走りです！脂肪燃焼しておきました！
自転車（2022）
自転車（2022） 
自転車（2022） Zwift – ZHR Hare & Hounds (A)
6人位で抜け出ましてなんとかついていく。ゼホゼホ。強い走りで集団を牽引するのはフォーカスさん、すげぇ。そして集団にはウクライナの方がおられました。ウクライナの方とzwiftできているということが嬉しい。この方と一緒に頑張ろうと決意する。 フ...
自転車（2022） トレーニングしながらの寸劇（脳内）
「富士ヒル、俺で優勝しましょう！」 「ごめん、ブルホーンはダメなんだ」 「私の空気はどうなってるの！？」 「うるせえ、スライムは引っ込んでろ！」 「体幹足りなくなっても知らないから・・・」
DIY bontragerのホイール整備
bontragerのホイール整備。スポークが多いホイールですので振れはほとんど無いのですが、スポークの塗装が剥がれて格好悪いので、綺麗に剥がすことにしました。ケルヒャーなら全部吹っ飛ぶかと思いきや、意外に難航、しょうがないのでステンレスの金...
自転車（2022） Bペーサー3時間半、献血ライド
Bペーサーを3時間半ほど。信長の野望やりながらロングBペーサーできるようになった！素晴らしい(笑)。 13時半で切り上げ、14時過ぎには献血のため、久しぶりの決戦機にて外走り。1ヶ月ぶりくらいに決戦機に乗りました。軽い！良い自転車乗ってたん...
家族のこと 娘とサイクリング
雨のせいで出発が遅れましたが、娘のやる気は高かったのでライトを装備しての出発。楽しそうに乗っていてなにより。ずっと巣ごもりしていたからなぁ・・・。ちなみに上着はRapha！お父さんも持ってない高級品を着ていたりします！
自転車（2022） 勢いでロードの靴購入
スペシャの一つ前のモデルのs-works 6を買ってしまった！中古ですがかなり美品に見えて7千円くらい。メル○リ見ていたら出品5分後のこれを見つけて、びびっと電気が脳に走ったのでサクッと購入してしまった！見た目通りの美品なら本当にお買い得。...
自転車（2022） ついにレベル50になった！
ついにzwiftのレベルがカンストしました！
自転車（2022） 隙間を埋めるようにZwift
隙間時間に細切れですがZwift。全然強度は上げてないけど160km分。脂肪燃焼もいい感じで進んできて、食事制限はあまりしてないのにちょっと体も締まってきました。もう少しで下腹部に静脈が浮き出始めるな・・・ふふり。 例の諸事情でお世話になっ...
家族のこと 外壁・屋根工事ほぼほぼ終了、バレンタインチョコ、久しぶりの夜勤明けでお疲れですが脂肪燃焼
外壁・屋根工事もほぼ完了。足場あるうちに見せてもらいました！ そして娘からのバレンタインチョコ！嬉しい！ さて今日はコロナのせいで自身の仕事事情はシステム崩壊してまして、疲労困憊。でも脚は残っているので脂肪燃焼70km。体重を落とすことにい...