ご飯・料理 3R Figure 8 Hilly Race – 1 Lap (29.2km/18.1m 234m) (A)、お好み焼きパーティ
夜勤明け、眠気を押し切ってのzwiftです。スタートラインにさえ来ちゃえば、眠たいことなど忘れます。本日は3R Figure 8 Hilly Race - 1 Lap (29.2km/18.1m 234m) (A)。スタートしてすぐに分かっ...
家族のこと
ご飯・料理 
家族のこと 今日のちくわ娘
アイス食べてるのかと思って「一口頂戴」って行ってみたらちくわだった。
ご飯・料理 3R Greater London 8 Hilly Race – 1 Lap (23.8km/14.8mi 238m) (A)、自転車整備、おかわり練、娘とポタリング
3R Greater London 8 Hilly Race - 1 Lap (23.8km/14.8mi 238m) (A)にギリギリ間に合いました。開始45秒前にスタートラインへ来ましたので、アップどころかハートレートモニターがつながっ...
家族のこと イマム練、娘とポタリング
昨日のことは気にせず元気よくイマムーとロングです！しかし足が重くて5倍が持続できない・・・4倍ちょいが限界です。それなのにどうでもいいところで無駄にアタック合戦。そんな中、新しい言葉が作られました。「無駄練」・・・要所でもないどうでもいいと...
家族のこと 嫁様ロードバイクデビュー
ついに嫁様もロードバイクデビュー！20kmほど走ってきました。ダンシングすら上手く出来ないみたいだったけど、弟子家にとっては大きな飛躍！あまり接写すると怒られそうだから遠目に撮っておきました！
アウトドア THE PREMIER LEAGUE SA COMMUNITY SPRING SERIES – RACE 6 (A)、子供たちと土手走り、夜は焚き火
インターバルを終えた直後のイマムーを徴用し、THE PREMIER LEAGUE SA COMMUNITY SPRING SERIES - RACE 6 (A)へ参戦！膝の痛みも引いたので「今日の弟子はいいぜ」とか思いながらご機嫌で参加。勝...
家族のこと JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B)、娘と土手走り、おかわりZwift練
初めて参加しました、JETTさんのイベント。名前を見ると、強豪な方々がいっぱい。 参加したのはEndurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B)、リーダーが細やかに誘導されてまして、治安はとても良かったです。久々にマク...
家族のこと 膝が痛い
ポジティブに言うと、成長痛か？やったぜ！とまぁ強がっては見たものの。とりあえず膝が抜けそうになります。年は取りたくないぜ・・・orz。昨日のTITANS GROVE KOM頑張り過ぎたせいか・・・・。念の為ZWIFTもやらずに休養。午前中は...
アウトドア 今日のZWIFT、子供たちとうどんライド、小貝川チュービング
今日も自分以下がすべて途中中断！3位ですが、自分が最下位みたい(^_^;)スプリントでコテンパンにされたとは言え、ベネズエラのDiazさんに助けられながら最後まで先頭にはいることが出来ました！ZWIFT後は子供たちとうどんライド。往復60k...
家族のこと 完成！娘用ロードバイク！
夜勤明けですが、中華通販が届いていたので自転車いじり。中華通販のクランクがちょっと作りが甘いのかチェーンリングが横振れしてしまう(泣)。2～3mm横振れしちゃってFDに干渉。スクエアテーパー部をちょろっと削ったりして少しは改善。横振れ完全に...