DIY MTB作成ちょこちょこと。
本日チェーンリング32Tが届きました！これをFC-M761に装着してシングルクランクへ！クランクは人生初の175㎜。今はMTB170㎜とロード172.5㎜。雑な人間なので5㎜差でもわからないかもですが、175㎜はちょっと試してみたかったんで...
自転車（2020）
DIY 自転車（2020） イマム練、夕食は海鮮丼、チェーン交換、おかわり練習は短めwatopia4本
イマム練です！Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。・・・死にました。Z6はきちんとこなす...
自転車（2020） 鳥君とZWIFT、TOUR FOR ALL stage 4
鳥君とZWIFTです！もはや100㎞超のトレーニングに付き合ってくれる人は鳥君とN君しかいなくなった気がする今日この頃。お願いっす、遊んでください（泣） さて今日の鳥君もやる気満々。London 8のBOX HILLで6分10秒台を叩き出し...
自転車（2020） 鳥君が本気出した！草むしり、今日も贖罪のZWIFT
ええ、昼間っから暇なのは鳥君くらいです（笑）というわけで鳥君とZWIFT練です！ 今日の鳥は目覚めてました。おふとん峠じゃなく、バーチャル峠を登る方でです！こないだ朝起きるだけで奇跡とか言ってましたが、今日は超級クライマーとしての実力を発揮...
自転車（2020） 鳥君とゆっくりZWIFT練、息子とラルプ
鳥君と3.5倍くらいで。KOM付きの登りが少ないコースでしたので、あまり登ってないような気もしましたが、終わってみたら1300m位は稼いでました。KOM区間が無いと弱い人間なので上げない（笑）鳥君がTitans Grove Reverseで...
DIY 超級の力を目の当たりにし鳥にもてあそばれたZWITF練、燻製づくり、贖罪のラルプ
疲労が蓄積している今日この頃。昨日のEPIC KOM頑張りすぎたせいです。間違いない。ZWITFは2階の2.5畳の自分の部屋でやるのですが、（※この狭さに10畳用エアコン＆工業扇、環境最高）2階に上がるときに足が上がり切らずに転びそうに。あ...
自転車（2020） ZWIFT練、TOUR FOR ALL stage 3
アイアンマンM本君、イマムーとZWIFT練！EPIC KOM、アゲアゲのM本君を追走、半分くらいで捕まえて最期なんとか前に出れました！気を遣ってもらった可能性・・・は考えないことに！今日の俺も世界一ィィィィィーーーーーというわけで20分19...
自転車（2020） 140㎞ミートアップ！
K君が良いねと言ったから、今日はロング記念日。※このネタがわかるのは昭和生まれ。というわけでリクエストに応えてロングです。登り1000m位とか言いましたが、1500m弱ありました。ドンマイドンマイ、こんなことでビビる皆様ではない。皆さん全部...
自転車（2020） ASIA 120km Endurance Ride (A)、夜は短時間高強度練！
ZWIFT初レース？朝飯食べてたら、5分後に始まるイベントが。120㎞・・・・だと！？走るしかない！というわけでASIA 120km Endurance Ride (A)急遽参加。 一人じゃこんな強度で走れないです。世界の自転車仲間たちの皆...
自転車（2020） 懲りずにZWIFT練！
2018 UCI Worlds Short Lapを4周です！N君と結構淡々と踏みました。あまり人気の無いコースなのか、人が少なく、KOMジャージ取りまくりです（笑） その後は子供たちとサイクリング。ついでにお店によって、亀裂が入ってなんだ...