自転車（2023） 今日も今日とてzwiftレース、レベル60！カンストです！
今日も今日とてzwiftレース。2日間連続レース参戦・・・ついに自分がやる気出してきた（笑）。 2つ目の上りを登ったところで目が霞んで死にそうになりましたｗ。高強度に体がまだ慣れていない・・・心拍もmaxで177。心臓に元気がない、経年劣化...
2023-01
自転車（2023） 
自転車（2023） 久しぶりのzwiftレース！
久しぶりのzwiftレースです！Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands。 昨日富士...
自転車（2023） ウエイトベストでランニング
10kgのウエイトベストを着てランニング30分。脚への負荷が凄い。着地やフォームを凄く意識して走るので、無駄が削がれます(笑)。 練習での遠回りはゴールへの近道。自転車へのトレーニングになったかはわかりませんが、それでも富士ヒル優勝への布石...
家族のこと 冒険ランド、間宮林蔵記念館
娘が2月の取手CXにむけ冒険ランドで練習したいというので行ってきました！行ってみたら自分のMTBにペダルがついてない（泣）。自身の本日のMTB練習静かに終了。 お誘いを受けていたCX練習に参加しようと、自分のMTBからペダルを外して準備して...
ご飯・料理 二郎系（歴史を刻め）
歴史を刻んでしまった。もう色々台無し(笑)
自転車（2023） zwift236km、NISA変更
zwift235km。Bペーサー100km×2セットだったのでそこそこ頑張っております。不安だったけど今日は350wを超えないようにゆっくり踏んだので、スマートローラー空回りしなかった。ラスト30kmちょいはCペーサーでリカバリー。今日も今...
ご飯・料理 saris h3が壊れた！、夜はちょっとご馳走
saris h3から異音がして、空回りする。ちょっと湿り気味の日、不動峠のラストでダンシングしたときみたいな感じ。もうね・・・絶望。この寒さの中、外に走りに行く気が起きませんよ。富士ヒルに向けて練習を強化し始めたのにこのありさま。the g...
通販・大きな買い物 ふるさと納税、Aliexpress誤発注
ふるさと納税の御礼状だけが届き始めた（笑）。確定申告するのでワンストップ納税用資料の送付は拒否しているのだけど、どの市町村もめんどくさいのか全部送ってくる。個別処理するより、様々なコスト削減につながっているのなら良いのだけど、能動的に全部送...
ご飯・料理 zwift250km、浮気疑惑、夜はお父さん唐揚げ
午前中Bペーサー100km。その後嫁様と守谷のイオンタウンへ買い物へ。二人で車内に乗り込んだところ、女性ものの髪飾りが車内に落ちてました！！めっちゃベタな展開で浮気疑惑が沸き起こりました。とは言え、家族以外で車使ったのって、こないだ鳥人間と...
ご飯・料理 zwift100km、かっぱ寿司
例のごとくほとんど寝れてないのですが、夜勤明けZwift。Cycle Nation Endurance Ride (C) on Tempus Fugit in Watopia。最後の5kmはバチバチしましたが、スプリントでやられました（泣）...