DIY MTB作成ちょこちょこと。
本日チェーンリング32Tが届きました！ これをFC-M761に装着してシングルクランクへ！ クランクは人生初の175㎜。 今はMTB170㎜とロード172.5㎜。 雑な人間なので5㎜差でもわからないかもですが、 175㎜はちょっと試してみた...
自転車（2020）
DIY 自転車（2020） イマム練、夕食は海鮮丼、チェーン交換、おかわり練習は短めwatopia4本
イマム練です！ Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。 Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、 Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。 ・・・死にました。 Z6はきち...
自転車（2020） 鳥君とZWIFT、TOUR FOR ALL stage 4
鳥君とZWIFTです！ もはや100㎞超のトレーニングに付き合ってくれる人は 鳥君とN君しかいなくなった気がする今日この頃。 お願いっす、遊んでください（泣） さて今日の鳥君もやる気満々。 London 8のBOX HILLで6分10秒...
自転車（2020） 鳥君が本気出した！草むしり、今日も贖罪のZWIFT
ええ、昼間っから暇なのは鳥君くらいです（笑） というわけで鳥君とZWIFT練です！ 今日の鳥は目覚めてました。 おふとん峠じゃなく、バーチャル峠を登る方でです！ こないだ朝起きるだけで奇跡とか言ってましたが、 今日は超級クライマーとして...
自転車（2020） 鳥君とゆっくりZWIFT練、息子とラルプ
鳥君と3.5倍くらいで。 KOM付きの登りが少ないコースでしたので、 あまり登ってないような気もしましたが、 終わってみたら1300m位は稼いでました。 KOM区間が無いと弱い人間なので上げない（笑） 鳥君がTitans Grove Rev...
DIY 超級の力を目の当たりにし鳥にもてあそばれたZWITF練、燻製づくり、贖罪のラルプ
疲労が蓄積している今日この頃。 昨日のEPIC KOM頑張りすぎたせいです。間違いない。 ZWITFは2階の2.5畳の自分の部屋でやるのですが、 （※この狭さに10畳用エアコン＆工業扇、環境最高） 2階に上がるときに足が上がり切らずに転びそ...
自転車（2020） ZWIFT練、TOUR FOR ALL stage 3
アイアンマンM本君、イマムーとZWIFT練！ EPIC KOM、アゲアゲのM本君を追走、半分くらいで 捕まえて最期なんとか前に出れました！ 気を遣ってもらった可能性・・・は考えないことに！ 今日の俺も世界一ィィィィィーーーーー というわけで...
自転車（2020） 140㎞ミートアップ！
K君が良いねと言ったから、今日はロング記念日。 ※このネタがわかるのは昭和生まれ。 というわけでリクエストに応えてロングです。 登り1000m位とか言いましたが、1500m弱ありました。 ドンマイドンマイ、こんなことでビビる皆様ではない。 ...
自転車（2020） ASIA 120km Endurance Ride (A)、夜は短時間高強度練！
ZWIFT初レース？ 朝飯食べてたら、5分後に始まるイベントが。 120㎞・・・・だと！？走るしかない！ というわけでASIA 120km Endurance Ride (A)急遽参加。 一人じゃこんな強度で走れないです。 世界の自転車...
自転車（2020） 懲りずにZWIFT練！
2018 UCI Worlds Short Lapを4周です！ N君と結構淡々と踏みました。 あまり人気の無いコースなのか、人が少なく、 KOMジャージ取りまくりです（笑） その後は子供たちとサイクリング。 ついでにお店によって、亀裂が...